{"id":1052,"date":"2015-03-10T18:24:51","date_gmt":"2015-03-10T18:24:51","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1052"},"modified":"2015-03-10T18:24:51","modified_gmt":"2015-03-10T18:24:51","slug":"colaciones-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/colaciones-saludables\/","title":{"rendered":"Colaciones saludables para nuestros hijos"},"content":{"rendered":"<p>Las <strong>colaciones saludables<\/strong> para nuestros hijos son varias alternativas que principalmente incluyen a las frutas, m\u00faltiples semillas, s\u00e1ndwich con pan integral e ingredientes como el pollo o jam\u00f3n.<\/p>\n<h2>Colaciones saludables<\/h2>\n<p>Una <strong>colaci\u00f3n saludable<\/strong> es lo que se puede generar con un s\u00e1ndwich con pan integral, el cual es complementado con una pechuga de pavo cocido, adem\u00e1s de palta. Aunque estos ingredientes tambi\u00e9n pueden ser remplazados por pollo cocido o quesillo, mientras que la palta puede ser remplazado por el tomate o lechuga.<\/p>\n<p><strong>Otra colaci\u00f3n saludable lo es un huevo duro<\/strong>, el cual no debe contar con exceso de sal. Una alternativa para su preparaci\u00f3n es el moler el huevo y ser complementado con dos torrejas de jam\u00f3n. Esto tambi\u00e9n podr\u00eda ser acompa\u00f1ado por aceitunas.<\/p>\n<p>Otra <strong>colaci\u00f3n considerada como saludable<\/strong>, lo es un yogurt descremado, combinado con una fruta peque\u00f1a la que puede ser un durazno, una manzana o un pl\u00e1tano. Se debe tener un cuidado especial con aquellas frutas que contienen mucha az\u00facar natural como es el caso de las uvas, en donde a pesar de que son recomendadas, no deber\u00edan ser consumidas en exceso. El yogurt tambi\u00e9n podr\u00eda ser complementado con un pu\u00f1ado de frutos secos como lo son las almendras o nueces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las colaciones saludables para nuestros hijos son varias alternativas que principalmente incluyen a las frutas, m\u00faltiples semillas, s\u00e1ndwich con pan integral e ingredientes como el pollo o jam\u00f3n. Colaciones saludables Una colaci\u00f3n saludable es lo que se puede generar con un s\u00e1ndwich con pan integral, el cual es complementado con una pechuga de pavo cocido, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/colaciones-saludables\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abColaciones saludables para nuestros hijos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1053,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1052"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}