{"id":1090,"date":"2015-03-14T11:00:43","date_gmt":"2015-03-14T11:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1090"},"modified":"2015-03-14T11:00:43","modified_gmt":"2015-03-14T11:00:43","slug":"como-superar-la-depresion-postparto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-superar-la-depresion-postparto\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postparto"},"content":{"rendered":"<p>Cuando una mujer tiene un beb\u00e9 y se siente triste y desanimada, cuando la sensaci\u00f3n deber\u00eda ser de felicidad; se habla de una depresi\u00f3n postparto. Donde la pregunta que siempre nos hacemos es <strong>\u00bfC\u00f3mo superar una depresi\u00f3n postparto?<\/strong>\u00a0donde lo primero es asumir que estamos viviendo esta situaci\u00f3n y no sentir verg\u00fcenza de hacerlo. Adem\u00e1s hablar con nuestros seres cercanos tambi\u00e9n nos ayudar\u00e1 a salir adelante de esta situaci\u00f3n.<\/p>\n<h2>C\u00f3mo superar una depresi\u00f3n postparto<\/h2>\n<p>Cuando no sabemos c\u00f3mo superar una <strong>depresi\u00f3n postparto<\/strong>, lo primero que debemos quitar de nuestra mente es que seremos una mala madre, evitando adem\u00e1s pensar que somos capaces de hacer todo sin ayuda de nuestra pareja; pedir su ayuda nos simplificar\u00e1 la tarea y nos quitar\u00e1 la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p>Evitar aislarse y tomar la vida con otro ritmo tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a superar los <strong>s\u00edntomas de una depresi\u00f3n postparto<\/strong>, los que se caracterizan por; falta de sue\u00f1o, cambios en las relaciones sociales y laborales, preocupaci\u00f3n por ser una buena madre, y preocupaci\u00f3n por el cambio en el cuerpo producto del embarazo.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, las actividades de relajaci\u00f3n como el yoga, ayudan mucho a <strong>superar una depresi\u00f3n postparto<\/strong>, ya que el estr\u00e9s siempre desencadena en una depresi\u00f3n; adem\u00e1s y lo m\u00e1s importante es nunca olvidar sonre\u00edr.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando una mujer tiene un beb\u00e9 y se siente triste y desanimada, cuando la sensaci\u00f3n deber\u00eda ser de felicidad; se habla de una depresi\u00f3n postparto. Donde la pregunta que siempre nos hacemos es \u00bfC\u00f3mo superar una depresi\u00f3n postparto?\u00a0donde lo primero es asumir que estamos viviendo esta situaci\u00f3n y no sentir verg\u00fcenza de hacerlo. Adem\u00e1s hablar &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-superar-la-depresion-postparto\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo superar la depresi\u00f3n postparto\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1091,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}