{"id":1465,"date":"2015-04-24T15:33:37","date_gmt":"2015-04-24T15:33:37","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1465"},"modified":"2015-04-24T15:33:37","modified_gmt":"2015-04-24T15:33:37","slug":"estas-son-las-posiciones-mas-saludables-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/estas-son-las-posiciones-mas-saludables-para-dormir\/","title":{"rendered":"Estas son las posiciones m\u00e1s saludables para dormir"},"content":{"rendered":"

Dormir es siempre reparador, pero si duermes en la posici\u00f3n correcta tu d\u00eda puede ser mucho mejor. Esto porque algunas posiciones provocan dolor de espalda, de cuello y a veces tienden a provocar arrugas prematuras. Por eso hoy te contamos cuales son las posiciones m\u00e1s saludables para dormir<\/strong>, para que comiences tu d\u00eda con toda la energ\u00eda.<\/p>\n

Las posiciones\u00a0para dormir que cuidan tu salud<\/h2>\n

Dormir de espalda<\/em>; esta es una posici\u00f3n que previene el dolor de espalda y de cuello<\/strong>, ya que mantiene en posici\u00f3n neutral la cabeza, la columna vertebral y el cuello. Adem\u00e1s, reduce los flujos y la aparici\u00f3n de las arrugas. Lo \u00fanico malo es que puede provocar algunos ronquidos, pero\u00a0con una almohada bien rellena se puede solucionar esto.<\/p>\n

Dormir de lado<\/em>; esta es una excelente posici\u00f3n para dormir durante el embarazo<\/strong>, porque al dormir sobre el brazo izquierdo ayuda en el flujo de la sangre; adem\u00e1s reduce los ronquidos y los flujos. Lo malo es que es mala para los pechos y cara, ya que se aplastan mucho, pero una almohada gruesa puede mantenerte en una posici\u00f3n neutral el cuerpo.<\/p>\n

Estas son las posiciones\u00a0m\u00e1s saludables para dormir, destacando que la posici\u00f3n fetal es mala porque aumenta el dolor en las articulaciones, aparecen arrugas prematuras y restringe la respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica. Mientras que dormir boca bajo tampoco es bueno para la salud<\/strong>, ya que genera presi\u00f3n en los m\u00fasculos y articulaciones y al estar la cabeza en una posici\u00f3n inc\u00f3moda puede ocasionar dolores al d\u00eda siguiente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dormir es siempre reparador, pero si duermes en la posici\u00f3n correcta tu d\u00eda puede ser mucho mejor. Esto porque algunas posiciones provocan dolor de espalda, de cuello y a veces tienden a provocar arrugas prematuras. Por eso hoy te contamos cuales son las posiciones m\u00e1s saludables para dormir, para que comiences tu d\u00eda con toda … <\/p>\n

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