{"id":1546,"date":"2015-04-30T13:18:46","date_gmt":"2015-04-30T13:18:46","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1546"},"modified":"2015-04-30T13:18:46","modified_gmt":"2015-04-30T13:18:46","slug":"dejar-de-dormir-poco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/dejar-de-dormir-poco\/","title":{"rendered":"3 razones por las que debes dejar de dormir poco"},"content":{"rendered":"<p>Dormir recarga nuestras energ\u00edas, siendo un proceso que no solo nos traslada a hermosos lugares durante la noche, sino tambi\u00e9n nos ayuda a reparar nuestro cuerpo, permitiendo a nuestro cerebro analizar todos los momentos ocurridos durante el d\u00eda. Pero cuando dormimos algunas horas menos, nuestro cuerpo se siente cansado y la capacidad de concentraci\u00f3n se ve disminuida, por eso estas <strong>3 razones por las que debes dejar de dormir<\/strong> <strong>poco<\/strong> te pueden interesar, si tus horas de sue\u00f1o\u00a0son muy pocas.<\/p>\n<h2>Razones por las que debes dejar de dormir poco<\/h2>\n<p><em>1. Existen m\u00e1s posibilidades de padecer diabetes<\/em>; cuando existe una <strong>falta de sue\u00f1o<\/strong> se aumenta la resistencia a la insulina lo que aumenta el riesgo de padecer diabetes.<\/p>\n<p><em>2. El sistema inmune es m\u00e1s d\u00e9bil<\/em>; al descansar nuestro sistema inmune se mantiene en alerta, pero cuando se duerme poco, se impide que el sistema inmune trabaje bien y por eso tendemos a enfermarnos con m\u00e1s frecuencia.<\/p>\n<p><em>3. Se tienen m\u00e1s ganas de comer comida chatarra;<\/em> una buena raz\u00f3n para <strong>dejar de dormir poco<\/strong>, es que esto nos puede ayudar a mantener un buen peso. Esto porque el dormir pocas horas, genera que el cuerpo tenga m\u00e1s ganas de comer comida chatarra y dulces, ya que las hormonas que controlan la ansiedad no se encuentran en un balance normal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dormir recarga nuestras energ\u00edas, siendo un proceso que no solo nos traslada a hermosos lugares durante la noche, sino tambi\u00e9n nos ayuda a reparar nuestro cuerpo, permitiendo a nuestro cerebro analizar todos los momentos ocurridos durante el d\u00eda. Pero cuando dormimos algunas horas menos, nuestro cuerpo se siente cansado y la capacidad de concentraci\u00f3n se &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/dejar-de-dormir-poco\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab3 razones por las que debes dejar de dormir poco\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[146,147,148],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1546"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1546"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1546\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1546"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}