{"id":1677,"date":"2015-05-09T14:48:42","date_gmt":"2015-05-09T14:48:42","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1677"},"modified":"2015-05-09T14:48:42","modified_gmt":"2015-05-09T14:48:42","slug":"alejar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alejar-el-estres\/","title":{"rendered":"4 maneras de alejar el estr\u00e9s de tu vida"},"content":{"rendered":"<p>Cuando tenemos problemas, pensamos que la soluci\u00f3n est\u00e1 muy lejana, esto nos produce altos niveles de estr\u00e9s; lo que termina perjudicando nuestro d\u00eda a d\u00eda y nuestra salud. A pesar de que la tecnolog\u00eda nos ha simplificado mucho la vida, seguimos m\u00e1s estresadas que nunca. Pero aqu\u00ed te traemos algunas\u00a0maneras de<strong> alejar el estr\u00e9s <\/strong>de tu vida, para que est\u00e9s\u00a0m\u00e1s tranquila.<\/p>\n<h2>Maneras de alejar el estr\u00e9s<\/h2>\n<p>1. Descansa la cabeza; err\u00f3neamente muchas veces pensamos que descansar la cabeza es acostarnos a ver televisi\u00f3n o navegar por Internet, esto lejos de relajarnos nos estresa m\u00e1s. Por eso prefiere salir a caminar, leer un libro o simplemente observar un bello paisaje, son <strong>maneras de alejar el estr\u00e9s\u00a0de tu vida<\/strong> que de seguro te servir\u00e1n.<\/p>\n<p>2. Practica un deporte; el ejercicio libera endorfinas las que nos dan una sensaci\u00f3n de bienestar, por eso el conocido dicho <strong>cuerpo sano es una mente sana<\/strong> es muy cierto.<\/p>\n<p>3. Renueva tus tareas; hacer siempre lo mismo genera estr\u00e9s, por eso si renuevas tus pasatiempos cada d\u00eda o alternas tus tareas, tendr\u00e1s un desaf\u00edo nuevo cada d\u00eda y estar\u00e1s m\u00e1s relajada.<\/p>\n<p>4. Debes ser optimista; si eres negativa es tu decisi\u00f3n, ahora el desaf\u00edo es que seas positiva. Cada d\u00eda despierta por las ma\u00f1anas y decreta que sea un buen d\u00eda, ver\u00e1s como todo comienza a verse mejor y podr\u00e1s <strong>alejar el estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando tenemos problemas, pensamos que la soluci\u00f3n est\u00e1 muy lejana, esto nos produce altos niveles de estr\u00e9s; lo que termina perjudicando nuestro d\u00eda a d\u00eda y nuestra salud. A pesar de que la tecnolog\u00eda nos ha simplificado mucho la vida, seguimos m\u00e1s estresadas que nunca. Pero aqu\u00ed te traemos algunas\u00a0maneras de alejar el estr\u00e9s de &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alejar-el-estres\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab4 maneras de alejar el estr\u00e9s de tu vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[68,159,160],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1677"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1677\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}