{"id":1760,"date":"2015-05-14T16:40:31","date_gmt":"2015-05-14T16:40:31","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1760"},"modified":"2015-05-14T16:40:31","modified_gmt":"2015-05-14T16:40:31","slug":"5-razones-por-las-que-comer-sano-cambia-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-razones-por-las-que-comer-sano-cambia-tu-vida\/","title":{"rendered":"5 razones por las que comer sano cambia tu vida"},"content":{"rendered":"<p>Muchas personas creen que el deporte compensa que coman comida chatarra constantemente, ya que luego queman las calor\u00edas haciendo ejercicio. Pero gran parte de la calidad de vida que tenemos depende de lo que comemos, independiente de si hacemos ejercicio, por eso estas <strong>5 razones por las que comer sano cambia tu vida<\/strong> te explican esto.<\/p>\n<h2>Comer sano cambia tu vida<\/h2>\n<p><em>1. El ejercicio ser\u00e1 m\u00e1s efectivo<\/em>; <strong>comer sano y hacer ejercicio<\/strong> es el equilibrio perfecto, por eso entre m\u00e1s nutrientes le entregues a tu cuerpo tu rendimiento f\u00edsico ser\u00e1 mucho mejor.<\/p>\n<p><em>2. Estar\u00e1s m\u00e1s feliz<\/em>; cuando elegimos una pieza de fruta y no una bolsa de papas fritas, no solo nuestro cuerpo se sentir\u00e1 mejor, sino tambi\u00e9n nuestra cabeza al ver que tiene la voluntad para decidir.<\/p>\n<p><em>3. Tendr\u00e1s una piel sana<\/em>; la comida chatarrra se expresa en el cuerpo de manera desagradable, por eso cuando te alimentas mal aparecen los granitos en tu piel. Si te saltas el desayuno, comes a cualquier hora y prefieres las hamburguesas y papas fritas, tendr\u00e1s una piel opaca, envejecida y cansada.<\/p>\n<p><em>4. Estar\u00e1s menos cansada<\/em>; los nutrientes de la comida sana son un muy buen combustible para nuestro cuerpo, por eso cada vez que nos alimentamos bien nos sentimos con m\u00e1s energ\u00eda. Pero esto no es todo, ya que tambi\u00e9n dormir\u00e1s mejor, siendo otra de las razones de porque <strong>comer sano<\/strong> cambia tu vida.<\/p>\n<p><em>5. Tu reloj biol\u00f3gico funcionar\u00e1 bien<\/em>; cuando ya estableces horarios de comida y duermes mejor, ver\u00e1s como tu cuerpo reaccionar\u00e1 bien, despertando antes de que suene la alarma y teniendo un excelente sistema digestivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas personas creen que el deporte compensa que coman comida chatarra constantemente, ya que luego queman las calor\u00edas haciendo ejercicio. Pero gran parte de la calidad de vida que tenemos depende de lo que comemos, independiente de si hacemos ejercicio, por eso estas 5 razones por las que comer sano cambia tu vida te explican &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-razones-por-las-que-comer-sano-cambia-tu-vida\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 razones por las que comer sano cambia tu vida\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1761,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1760"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1760"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1760\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1760"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1760"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1760"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}