{"id":1812,"date":"2015-05-18T11:08:01","date_gmt":"2015-05-18T11:08:01","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1812"},"modified":"2015-05-18T11:08:01","modified_gmt":"2015-05-18T11:08:01","slug":"alimentos-que-mejoran-tu-digestion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-mejoran-tu-digestion\/","title":{"rendered":"5 alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n determina nuestro estilo de vida, y es que una buena alimentaci\u00f3n nos permite realizar todas nuestras actividades diarias y rendir lo suficiente. Pero si te alimentas mal, esto afectar\u00e1 tu nivel de energ\u00eda y tu concentraci\u00f3n, lo que se puede reflejar en tu digesti\u00f3n, la que puede ser lenta y causarte hinchaz\u00f3n y dolor abdominal. Pero puedes acelerar tu metabolismo y fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico, si incorporas a tu dieta estos<strong>\u00a0alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<h2>Alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n y mejoran tu salud<\/h2>\n<p>1. Esp\u00e1rragos;\u00a0es uno de los alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n porque se puede evitar la constipaci\u00f3n gracias a el,\u00a0siendo\u00a0alto en fibra, ayudando adem\u00e1s a disminuir los niveles de colesterol malo del cuerpo. Cuando se padece de dolores producidos por el colon irritable, se recomienda <strong>comer esp\u00e1rragos para mejorar la digesti\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>2. Aceite de oliva; este aceite recubre el est\u00f3mago y lo protege del jugo g\u00e1strico que provoca la molesta acidez. Aumenta tambi\u00e9n la sensaci\u00f3n de saciedad y favorece la absorci\u00f3n de los nutrientes en los intestinos.<\/p>\n<p><em>3. Manzana<\/em>; esta fruta es excelente para la digesti\u00f3n, ayudando a combatir el estre\u00f1imiento. Destacando que las c\u00e1scaras de la manzana mantienen la salud del tracto digestivo.<\/p>\n<p><em>4. Espinaca<\/em>; este es otro de los <strong>alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n<\/strong>, ya que contiene vitamina A y D, adem\u00e1s de \u00abbeta\u00edna\u00bb, prote\u00edna que ayuda a promover la limpieza hep\u00e1tica.<\/p>\n<p><em>5. Yogur<\/em>; este alimento contiene pro bi\u00f3ticos, los que ayudan a fortalecer el sistema inmune. Adem\u00e1s el yogur favorece la digesti\u00f3n al permitir un tr\u00e1nsito expedito de los alimentos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n determina nuestro estilo de vida, y es que una buena alimentaci\u00f3n nos permite realizar todas nuestras actividades diarias y rendir lo suficiente. Pero si te alimentas mal, esto afectar\u00e1 tu nivel de energ\u00eda y tu concentraci\u00f3n, lo que se puede reflejar en tu digesti\u00f3n, la que puede ser lenta y causarte hinchaz\u00f3n y &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-mejoran-tu-digestion\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 alimentos que mejoran tu digesti\u00f3n\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1813,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[48,170,49],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1812"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1812"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1812\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}