{"id":1841,"date":"2015-05-20T18:58:00","date_gmt":"2015-05-20T18:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1841"},"modified":"2015-05-20T18:58:00","modified_gmt":"2015-05-20T18:58:00","slug":"dormir-la-siesta-es-beneficioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/dormir-la-siesta-es-beneficioso\/","title":{"rendered":"Dormir la siesta es beneficioso para nuestra salud"},"content":{"rendered":"<p>En m\u00e1s de una ocasi\u00f3n hemos o\u00eddo que dormir una siesta durante el d\u00eda, puede ser negativo ya que interrumpe el ciclo normal del sue\u00f1o. Pero lo cierto es que esto puede ser muy positivo para el cuerpo y hoy te contamos porque <strong>dormir la siesta es beneficioso <\/strong>para nuestra salud, presta mucha atenci\u00f3n.<\/p>\n<h2>Dormir la siesta es beneficioso para tu organismo<\/h2>\n<p>Un estudio realizado por <em>Dimitrios Trichopoulos<\/em>, asegur\u00f3 que aquellas personas que dorm\u00edan siesta en el d\u00eda por 3 veces a la semana, ven reducidos los riesgos de sufrir una enfermedad card\u00edaca. Adem\u00e1s reforz\u00f3 la idea de que <strong>dormir una siesta de 30 minutos es beneficioso<\/strong> para el organismo, ya que se puede estar m\u00e1s alerta y mejorar el rendimiento de las actividades diarias.<\/p>\n<p>Esto no es todo, ya que <strong>dormir la siesta es beneficioso<\/strong> para reducir niveles de estr\u00e9s, y estar m\u00e1s relajados. Pero es importante que la siesta sea antes de las 18:00 horas, ya que de lo contrario esto puede perjudicar el sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n<p><strong>El momento ideal para dormir una siesta es despu\u00e9s de almuerzo<\/strong>, de esta forma el cuerpo no se confunde al dormir con luz y luego despertar para volver a dormir en la noche.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En m\u00e1s de una ocasi\u00f3n hemos o\u00eddo que dormir una siesta durante el d\u00eda, puede ser negativo ya que interrumpe el ciclo normal del sue\u00f1o. Pero lo cierto es que esto puede ser muy positivo para el cuerpo y hoy te contamos porque dormir la siesta es beneficioso para nuestra salud, presta mucha atenci\u00f3n. Dormir &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/dormir-la-siesta-es-beneficioso\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abDormir la siesta es beneficioso para nuestra salud\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1842,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[102,146,172],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1841"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1841"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1841\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1841"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1841"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1841"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}