{"id":1880,"date":"2015-05-22T16:54:21","date_gmt":"2015-05-22T16:54:21","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1880"},"modified":"2015-05-22T16:54:21","modified_gmt":"2015-05-22T16:54:21","slug":"diferencias-entre-ejercitar-por-las-mananas-o-por-las-tardes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/diferencias-entre-ejercitar-por-las-mananas-o-por-las-tardes\/","title":{"rendered":"Diferencias entre ejercitar por las ma\u00f1anas o por las tardes"},"content":{"rendered":"

Cuando pensamos en ejercitarnos inmediatamente nos preguntamos si es mejor por las ma\u00f1anas o por las tardes. Pero la verdad es que esto depender\u00e1 de nosotros, de nuestras necesidades y de nuestro tiempo, ya que el dilema de levantarse m\u00e1s temprano o dormir un poco m\u00e1s se nos hace presente a la hora de colocar la alarma. Por eso es que hoy te mostramos las diferencias entre ejercitar por las ma\u00f1anas o por las tardes<\/strong>, para que te quedes con la que m\u00e1s te acomode.<\/p>\n

Ejercitar por las ma\u00f1anas o por las tardes<\/h2>\n

Ejercitar por las ma\u00f1anas:<\/strong><\/p>\n

1. Al ejercitar por la ma\u00f1ana te olvidas de hacerlo despu\u00e9s durante la jornada, lo que es ideal si sabes que al final del d\u00eda no tendr\u00e1s energ\u00eda para ir al gimnasio o salir a correr por el trabajo o los estudios.<\/p>\n

2. Se tiene un mejor rendimiento f\u00edsico por las ma\u00f1anas<\/strong>, esto porque el cuerpo se regenera durante el sue\u00f1o, esto si dormiste 7 u 8 horas la noche anterior.<\/p>\n

3. Puedes comer una rica cena en la noche, ya que es el combustible que necesitar\u00e1 tu cuerpo para ejercitar a la ma\u00f1ana siguiente; pero esto no es sin\u00f3nimo de comer comida chatarra, debe ser comida saludable.<\/p>\n

Ejercitar por las tardes:<\/strong><\/p>\n

1. Tendr\u00e1s una ma\u00f1ana m\u00e1s tranquila, si no tienes tiempo para hacer tantas cosas. Porque si te ejercitas durante la ma\u00f1ana y no tienes mucho tiempo, esto generar\u00e1 estr\u00e9s y el ejercicio debe relajarte.<\/p>\n

2. Te calmas por las tardes, si el estr\u00e9s est\u00e1 presente en tu vida diaria, el ejercicio<\/strong> por las tardes es lo mejor.<\/p>\n

3. Se tiene una mayor flexibilidad durante las tardes, debido a todas las actividades que realizamos durante el d\u00eda. Esto es ideal si levantaremos pesas en el gimnasio o realizaremos ejercicios que requieran de mucha flexibilidad.<\/p>\n

Aunque son varias las diferencias de ejercitar por las ma\u00f1anas o por las tardes, la decisi\u00f3n es tuya, tu horario y tus actividades definir\u00e1n cual es el mejor momento para entrenar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando pensamos en ejercitarnos inmediatamente nos preguntamos si es mejor por las ma\u00f1anas o por las tardes. Pero la verdad es que esto depender\u00e1 de nosotros, de nuestras necesidades y de nuestro tiempo, ya que el dilema de levantarse m\u00e1s temprano o dormir un poco m\u00e1s se nos hace presente a la hora de colocar … <\/p>\n

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