{"id":1955,"date":"2015-05-28T18:34:37","date_gmt":"2015-05-28T18:34:37","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=1955"},"modified":"2015-05-28T18:34:37","modified_gmt":"2015-05-28T18:34:37","slug":"4-maneras-de-perder-peso-sin-ir-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/4-maneras-de-perder-peso-sin-ir-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"4 maneras de perder peso sin ir al gimnasio"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces nos motivamos a ir al gimnasio, pero con el tiempo nos termina aburriendo y despu\u00e9s terminamos odiando esto; lo que perjudica nuestros planes de perder peso. Pero no est\u00e1 todo perdido ya existen algunas <strong>maneras de perder peso sin ir al gimnasio<\/strong> y hoy te contamos cuales son.<\/p>\n<h2>Perder peso sin ir al gimnasio<\/h2>\n<p><strong>1. Tomar m\u00e1s agua menos alcohol<\/strong>; el peso que tenemos extra, muchas veces se debe al l\u00edquido que est\u00e1 retenido en nuestro cuerpo y una manera de eliminarlo es bebiendo mucha agua todos los d\u00edas. Destacando que el consumo de alcohol tiende a retener l\u00edquidos lo que no es favorable si queremos <strong>adelgazar<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>2. Granos integrales<\/strong>; existe una confusi\u00f3n respecto a los granos simples e integrales, ya que muchas personas creen que es lo mismo y ambos son saludables. La verdad es que esto no es as\u00ed, los granos integrales son los recomendados para perder peso, no pasar hambre y tener siempre energ\u00eda. Por eso siempre prefiere pan integral, pasta integral y arroz integral.<\/p>\n<p><strong>3. Caminar todos los d\u00edas<\/strong>; esta es otra de las formas de <strong>perder peso sin ir al\u00a0<\/strong><b>gimnasio<\/b>, es simple, econ\u00f3mica y se puede hacer en cualquier lugar. Al caminar estar\u00e1s activa y te relajar\u00e1s despu\u00e9s de un d\u00eda cansador, adem\u00e1s es m\u00e1s efectivo si se hace con alg\u00fan bolso con peso, lo ideal es que cada d\u00eda camines 30 minutos.<\/p>\n<p><strong>4. V\u00eddeos de ejercicios<\/strong>; una forma de ahorrar dinero y tiempo en ir al gimnasio, es buscando v\u00eddeos de ejercicios en Internet. Encontrando de todo tipo, ya sea para piernas, brazos, gl\u00fateos y para lo que quieras, con estos v\u00eddeos puedes armar tu propia rutina de <strong>ejercicios en casa<\/strong> para perder peso y tonificar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces nos motivamos a ir al gimnasio, pero con el tiempo nos termina aburriendo y despu\u00e9s terminamos odiando esto; lo que perjudica nuestros planes de perder peso. Pero no est\u00e1 todo perdido ya existen algunas maneras de perder peso sin ir al gimnasio y hoy te contamos cuales son. Perder peso sin ir al &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/4-maneras-de-perder-peso-sin-ir-al-gimnasio\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab4 maneras de perder peso sin ir al gimnasio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1955"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}