{"id":2004,"date":"2015-06-01T19:14:07","date_gmt":"2015-06-01T19:14:07","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2004"},"modified":"2015-06-01T19:14:07","modified_gmt":"2015-06-01T19:14:07","slug":"tomar-siestas-diarias-te-hara-mas-feliz-exitosa-y-creativa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tomar-siestas-diarias-te-hara-mas-feliz-exitosa-y-creativa\/","title":{"rendered":"Tomar siestas diarias te har\u00e1 m\u00e1s feliz, exitosa y creativa"},"content":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo siempre nos agradecer\u00e1 cuando tomemos una siesta, esto porque no solo descansamos; sino tambi\u00e9n podemos rendir m\u00e1s en nuestras actividades. No existe persona a la que no le guste dormir y las siestas son sin duda las favoritas de todos; pero hoy te contamos sobre los beneficios de estas, ya que <strong>tomar siestas diarias te har\u00e1 m\u00e1s feliz, exitosa y creativa<\/strong>.<\/p>\n<h2>Siestas diarias<\/h2>\n<p><em>Se mejora el rendimiento y aprendizaje<\/em>; cuando se toma una siesta, se borra de manera temporal la informaci\u00f3n almacenada en el cerebro. De modo que luego de despertar se puede asimilar de mejor manera la nueva informaci\u00f3n, mejorando as\u00ed el rendimiento y aprendizaje.<\/p>\n<p><em>Disminuye el estr\u00e9s<\/em>; las siestas diarias mejoran la salud f\u00edsica y mental, teniendo una mejor capacidad de enfrentar situaciones estresantes.<\/p>\n<p><em>Se potencia la creatividad<\/em>; <strong>tomar siestas<\/strong> es un golpe de energ\u00eda para nuestro cuerpo y para nuestra mente creativa, esto porque la actividad cerebral se aumenta y el flujo de sangre del hemisferio derecho del cerebro, ayudar\u00e1 a renovar y mejorar las ideas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s el <strong>dormir siesta<\/strong> tiene beneficios para la piel, por lo que se debe ser nuestro aliado de belleza. Pero las siestas deben tener una duraci\u00f3n m\u00e1xima de 15 a 20 minutos, esto para percibir estos beneficios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cuerpo siempre nos agradecer\u00e1 cuando tomemos una siesta, esto porque no solo descansamos; sino tambi\u00e9n podemos rendir m\u00e1s en nuestras actividades. No existe persona a la que no le guste dormir y las siestas son sin duda las favoritas de todos; pero hoy te contamos sobre los beneficios de estas, ya que tomar siestas &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tomar-siestas-diarias-te-hara-mas-feliz-exitosa-y-creativa\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abTomar siestas diarias te har\u00e1 m\u00e1s feliz, exitosa y creativa\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2005,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2004"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2004\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}