{"id":211,"date":"2015-01-05T19:31:56","date_gmt":"2015-01-05T19:31:56","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=211"},"modified":"2015-01-05T19:31:56","modified_gmt":"2015-01-05T19:31:56","slug":"consejos-para-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/consejos-para-adelgazar\/","title":{"rendered":"Consejos para adelgazar"},"content":{"rendered":"<p><strong>Consejos para adelgazar<\/strong>, los cuales realmente no deben porque ser una tortura para nosotros. Los siguientes consejos son f\u00e1ciles de integrar en nuestra vida diaria, y est\u00e1n respaldados por nutricionistas, por lo que nos veremos m\u00e1s delgados y sanos en cosa de d\u00edas.<\/p>\n<h2>Consejos para adelgazar<\/h2>\n<p><strong>Un peque\u00f1o bocado inteligente<\/strong>; Los bocados entre comidas, antes estaban en la lista negra de los nutricionistas, sin embargo, se ha demostrado, que es mejor satisfaces nuestros antojos con comida saludable en vez de ign\u00f3ralos. Los bocados deben contener mucha prote\u00edna que se encuentran en frutas.<\/p>\n<p><strong>El subir escaleras<\/strong>; Este es un ejercicio que pr\u00e1cticamente se hace de manera inconsciente, pero el subir 4 pisos de escaleras al d\u00eda, logra reducir el riesgo de enfermedades al coraz\u00f3n, adem\u00e1s de que quema calor\u00edas sin mucho esfuerzo.<\/p>\n<p><strong>El desayuno es fundamental<\/strong>; Un desayuno que se componga principalmente de carbohidratos y prote\u00edna mantiene los niveles de az\u00facar en la sangre constantes y la sensaci\u00f3n de hambre lejos de nuestra mente. Claras de huevo y tocino con pan integral, es un desayuno que puede entregar todo lo que necesitamos para no pasar hambre en el d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consejos para adelgazar, los cuales realmente no deben porque ser una tortura para nosotros. Los siguientes consejos son f\u00e1ciles de integrar en nuestra vida diaria, y est\u00e1n respaldados por nutricionistas, por lo que nos veremos m\u00e1s delgados y sanos en cosa de d\u00edas. Consejos para adelgazar Un peque\u00f1o bocado inteligente; Los bocados entre comidas, antes &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/consejos-para-adelgazar\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abConsejos para adelgazar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":213,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=211"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/211\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}