{"id":2182,"date":"2015-06-14T22:36:46","date_gmt":"2015-06-14T22:36:46","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2182"},"modified":"2015-06-14T22:36:46","modified_gmt":"2015-06-14T22:36:46","slug":"10-razones-para-perder-el-miedo-a-las-pesas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/10-razones-para-perder-el-miedo-a-las-pesas\/","title":{"rendered":"10 razones para perder el miedo a las pesas"},"content":{"rendered":"

Cuando comenzamos a realizar ejercicios, evitamos agregar a nuestra rutina las pesas, porque pensamos que terminaremos muy musculosas y poco femeninas. Pero al hacer esto, nos daremos cuenta que lograremos lo que est\u00e1bamos buscando, un cuerpo tonificado y libre de celulitis. Pero si a\u00fan no est\u00e1s convencida, presta atenci\u00f3n a estas 10 razones para perder el miedo a las pesas<\/strong> y comienza hoy a incorporarlas a tus rutinas de ejercicios.<\/p>\n

Perder el miedo a las pesas<\/h2>\n

1. Tu cuerpo estar\u00e1 m\u00e1s tonificado<\/em>; no solo lucir\u00e1s m\u00e1s delgada, sino que tambi\u00e9n m\u00e1s tonificada, mejorando de paso la densidad \u00f3sea.<\/p>\n

2. Se consumir\u00e1n m\u00e1s calor\u00edas<\/em>; al a\u00f1adir pesas a la rutina se logra que el cuerpo pierda m\u00e1s calor\u00edas porque las reutiliza para reponerse luego del ejercicio.<\/p>\n

3. Se disminuyen las posibilidades de sufrir una lesi\u00f3n<\/em>; esto porque los m\u00fasculos se fortalecer\u00e1n lentamente.<\/p>\n

4. Se puede estar de pie m\u00e1s tiempo<\/em>; cuando se a\u00f1aden pesas a la rutina de piernas<\/strong>, se puede estar de pie m\u00e1s tiempo, bailar durante horas en la noche o aguantar muchas horas de pie en festivales.<\/p>\n

5. Se esculpir\u00e1n zonas espec\u00edficas del cuerpo<\/em>; esta es otra de las razones para perder el miedo a las pesas<\/strong>, ya que se lograr\u00e1n piernas torneadas y tonificadas, brazos firmes y gl\u00fateos m\u00e1s levantados gracias a las pesas.<\/p>\n

6. El cuerpo se sentir\u00e1 mucho mejor<\/em>; estar\u00e1 m\u00e1s flexible, m\u00e1s funcional y fuerte.<\/p>\n

7. Andar con tacos ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil<\/em>; esto porque las piernas estar\u00e1n m\u00e1s fuertes y poderosas.<\/p>\n

8. Se mejorar\u00e1 la postura<\/em>; los abdominales no solo sirven para lograr un vientre plano<\/strong>, sino que tambi\u00e9n mejoran la postura, m\u00e1s a\u00fan si se a\u00f1aden pesas a la rutina, teniendo menos dolor en la espalda.<\/p>\n

9. Se tendr\u00e1 m\u00e1s fuerza para cargar cosas<\/em>; cargar las bolsas del supermercado o de las tiendas nunca hab\u00eda sido tan f\u00e1cil, desde el momento en que se incluyen pesas a la rutina.<\/p>\n

10. Se mejora el estado f\u00edsico<\/em>; una mayor energ\u00eda para moverse y hacer actividades diarias, es el resultado de una rutina de ejercicios con pesas<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando comenzamos a realizar ejercicios, evitamos agregar a nuestra rutina las pesas, porque pensamos que terminaremos muy musculosas y poco femeninas. Pero al hacer esto, nos daremos cuenta que lograremos lo que est\u00e1bamos buscando, un cuerpo tonificado y libre de celulitis. Pero si a\u00fan no est\u00e1s convencida, presta atenci\u00f3n a estas 10 razones para perder … <\/p>\n

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