{"id":2518,"date":"2015-07-07T17:16:26","date_gmt":"2015-07-07T17:16:26","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2518"},"modified":"2015-07-07T17:16:26","modified_gmt":"2015-07-07T17:16:26","slug":"hacer-ejercicios-estando-resfriada-es-bueno-o-malo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/hacer-ejercicios-estando-resfriada-es-bueno-o-malo\/","title":{"rendered":"Hacer ejercicios estando resfriada \u00bfEs bueno o malo?"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces nos preguntamos si es bueno <strong>hacer ejercicios estando resfriada<\/strong> y la respuesta es depende.<\/p>\n<p>Esto porque cada persona es diferente y los s\u00edntomas pueden ser m\u00e1s graves o leves, por eso al prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo podemos saber si es bueno ejercitarse o no.<\/p>\n<h2>Hacer ejercicios estando resfriada<\/h2>\n<p>Muchas veces hemos o\u00eddo decir que al estar resfriada nuestro cuerpo debe descansar para que el sistema inmunol\u00f3gico se fortalezca y esto es cierto. Pero tambi\u00e9n es cierto que el sistema inmunol\u00f3gico se puede fortalecer si hacemos ejercicios, esto porque se aumenta la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos blancos.<\/p>\n<p>El <strong>hacer ejercicios<\/strong> estando resfriada es recomendable si tenemos s\u00edntomas leves como estornudos, dolor de garganta y congesti\u00f3n nasal. Pero no es recomendable cuando se tienen escalofr\u00edos, calambres estomacales y fiebre, ya que el ejercicio puede hacer que nos deshidratemos. Adem\u00e1s si no tienes \u00e1nimo de realizar tus actividades diarias y sientes que no tienes fuerzas, lo mejor es no forzar el cuerpo y tomar algunos d\u00edas de descanso para que se recupere adecuadamente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces nos preguntamos si es bueno hacer ejercicios estando resfriada y la respuesta es depende. Esto porque cada persona es diferente y los s\u00edntomas pueden ser m\u00e1s graves o leves, por eso al prestar atenci\u00f3n a las se\u00f1ales de nuestro cuerpo podemos saber si es bueno ejercitarse o no. Hacer ejercicios estando resfriada Muchas &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/hacer-ejercicios-estando-resfriada-es-bueno-o-malo\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abHacer ejercicios estando resfriada \u00bfEs bueno o malo?\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2519,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2518"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2518\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2518"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2518"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2518"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}