{"id":2644,"date":"2015-07-16T05:14:24","date_gmt":"2015-07-16T05:14:24","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2644"},"modified":"2015-07-16T05:14:24","modified_gmt":"2015-07-16T05:14:24","slug":"para-bajar-de-peso-necesitas-un-buen-desayuno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/para-bajar-de-peso-necesitas-un-buen-desayuno\/","title":{"rendered":"Para bajar de peso necesitas un buen desayuno"},"content":{"rendered":"<p>Cuando nos proponemos <strong>bajar de peso<\/strong>, pensamos que suprimir algunas comidas nos ayudar\u00e1 a perder esos kilos que est\u00e1n de m\u00e1s. Esto es m\u00e1s com\u00fan de lo que pensamos, por eso muchas personas se saltan el desayuno pensando que esta es la mejor forma de no ganar kilos y en caso de tomar un desayuno, muchas veces solo beben una infusi\u00f3n o un caf\u00e9.<\/p>\n<h2>Bajar de peso de forma saludable<\/h2>\n<p>Es un error pensar que al saltarnos el desayuno podremos bajar de peso, esto porque es la primera comida del d\u00eda y es nuestra carga de energ\u00eda para comenzar nuestro d\u00eda y cumplir con nuestros deberes. Pero esto no quiere decir que debamos comernos un gran postre en la ma\u00f1ana, ni tampoco ingerir az\u00facar, ya que este ingrediente es confundido con energ\u00eda y la verdad es que el az\u00facar el exceso solo nos termina agotando m\u00e1s.<\/p>\n<p>Para <strong>perder peso de forma saludable<\/strong>, debemos comenzar el d\u00eda con un buen desayuno, no saltarnos las comidas principales y alimentarnos bien; adem\u00e1s de realizar una actividad f\u00edsica constante. Lo ideal es que el desayuno contenga l\u00e1cteos descremados, fruta para as\u00ed obtener az\u00facar de este alimento y algunos frutos secos pero de forma moderada. Esta es la manera correcta de comenzar el d\u00eda con energ\u00eda y <strong>bajar de peso de manera saludable<\/strong>.<\/p>\n<p>De esta manera se evitar\u00e1 tener bajones de comida a media ma\u00f1ana y en caso de tenerlos, podemos comer una pieza de fruta o comer gelatina baja en calor\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando nos proponemos bajar de peso, pensamos que suprimir algunas comidas nos ayudar\u00e1 a perder esos kilos que est\u00e1n de m\u00e1s. Esto es m\u00e1s com\u00fan de lo que pensamos, por eso muchas personas se saltan el desayuno pensando que esta es la mejor forma de no ganar kilos y en caso de tomar un desayuno, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/para-bajar-de-peso-necesitas-un-buen-desayuno\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abPara bajar de peso necesitas un buen desayuno\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2645,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2644"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2644"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2644\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2644"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2644"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2644"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}