{"id":2861,"date":"2015-07-27T12:46:57","date_gmt":"2015-07-27T12:46:57","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2861"},"modified":"2015-07-27T12:46:57","modified_gmt":"2015-07-27T12:46:57","slug":"5-senales-de-que-tienes-falta-de-magnesio-en-la-sangre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-senales-de-que-tienes-falta-de-magnesio-en-la-sangre\/","title":{"rendered":"5 se\u00f1ales de que tienes falta de magnesio en la sangre"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces nos sentimos m\u00e1s cansadas de lo normal, a pesar de haber dormido durante la noche y de no hacer actividades tan desgastantes. Pero como la vida cotidiana es muy agitada, muchas veces no prestamos atenci\u00f3n a nuestra alimentaci\u00f3n y a los nutrientes que necesita nuestro cuerpo, esto puede explicar porque estamos sin energ\u00edas, ya que podemos\u00a0tener una <strong>falta de magnesio en la sangre<\/strong>.<\/p>\n<h2>Falta de magnesio en la sangre<\/h2>\n<p>Aunque saber si tenemos falta de <strong>magnesio en la sangre<\/strong> no es simple, porque muchos ex\u00e1menes de sangre no detectan esto, si es necesario prestar atenci\u00f3n a los s\u00edntomas de una deficiencia de magnesio para poder tomar cartas en el asunto.<\/p>\n<p><em>1. N\u00e1useas frecuentes<\/em>; cuando existe falta de magnesio en la sangre, se producen enfermedades gastrointestinales los que provocan n\u00e1useas y v\u00f3mitos, adem\u00e1s de un dolor de est\u00f3mago.<\/p>\n<p><em>2. Poca energ\u00eda<\/em>; si nos sentimos cansados frecuentemente y no tenemos energ\u00eda para realizar las labores diarias, esto es por falta de magnesio en la sangre, lo que incluso puede provocar que no tengamos fuerza para levantarnos por las ma\u00f1anas.<\/p>\n<p><em>3. Problemas para dormir<\/em>; <strong>una deficiencia de magnesio interrumpe el ciclo normal del sue\u00f1o<\/strong>, por eso es necesario comer alimentos como pl\u00e1tano, espinaca, lechuga, almendra y leche de soya, ya que son alimentos que aportan magnesio.<\/p>\n<p><em>4. Debilidad corporal<\/em>; se puede estabilizar el ax\u00f3n gracias al magnesio en la sangre, lo que ayuda en la prolongaci\u00f3n de las neuronas encargadas de conducir el impulso nervioso desde el cuerpo celular hasta otras c\u00e9lulas. Cuando falla esta funci\u00f3n, el magnesio en la sangre disminuye y provoca\u00a0una debilidad corporal y espasmos musculares.<\/p>\n<p><em>5. Ansiedad<\/em>; otros de los<strong> s\u00edntomas de falta\u00a0de magnesio en la sangre<\/strong>, son los ataques de ansiedad, lo que tambi\u00e9n puede producir una depresi\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces nos sentimos m\u00e1s cansadas de lo normal, a pesar de haber dormido durante la noche y de no hacer actividades tan desgastantes. Pero como la vida cotidiana es muy agitada, muchas veces no prestamos atenci\u00f3n a nuestra alimentaci\u00f3n y a los nutrientes que necesita nuestro cuerpo, esto puede explicar porque estamos sin energ\u00edas, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-senales-de-que-tienes-falta-de-magnesio-en-la-sangre\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab5 se\u00f1ales de que tienes falta de magnesio en la sangre\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2862,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2861"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2861"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2861\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2861"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2861"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2861"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}