{"id":2893,"date":"2015-07-29T13:22:51","date_gmt":"2015-07-29T13:22:51","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=2893"},"modified":"2015-07-29T13:22:51","modified_gmt":"2015-07-29T13:22:51","slug":"batidos-naturales-aumentar-masa-muscular","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/batidos-naturales-aumentar-masa-muscular\/","title":{"rendered":"3 batidos naturales para aumentar masa muscular"},"content":{"rendered":"<p>Cuando seguimos una vida sana y el ejercicio es parte de nuestra rutina diaria, tendemos a tonificar nuestro cuerpo con ejercicios cardiovasculares y ejercicios con pesas. Pero para lograr mejores resultados, la alimentaci\u00f3n debe ser fundamental y estos\u00a0<strong>batidos naturales para aumentar masa muscular<\/strong> te pueden ser de mucha ayuda, si no tienes acceso a los suplementos y prote\u00ednas que venden en el mercado, las que tienden a ser muy costosas.<\/p>\n<h2>Batidos naturales para aumentar masa muscular<\/h2>\n<p>La gracia de estos batidos naturales para <strong>aumentar masa muscular<\/strong>, es que se preparan con ingredientes que siempre tenemos en nuestra cocina, poseen los nutrientes y prote\u00ednas necesarias para lograr un cuerpo tonificado y adem\u00e1s podemos ir variando para que no se vuelvan tan aburridos. Pudiendo beber uno de estos <strong>batidos naturales<\/strong> despu\u00e9s de ejercitarnos.<\/p>\n<p><em>1. Batido de fresas o frutillas<\/em>; se agrega a una licuadora medio litro de leche descremada, media taza de avena, una taza de fresas, una taza de yogur natural bajo en grasas y un cuarto de taza de linaza.<\/p>\n<p><em>2. Batido de pl\u00e1tano<\/em>; se agrega a una licuadora 2 pl\u00e1tanos grandes, medio litro de leche descremada, dos cucharadas de miel de abeja y un cuarto de taza de granola.<\/p>\n<p><em>3. Batido de avena<\/em>; se licua media taza de nueces, una taza de yogur natural light, medio litro de leche descremada y un cuarto de taza de pasas, pudiendo agregar opcionalmente vainilla l\u00edquida.<\/p>\n<p>Estos batidos naturales no son indicados para sustituir comidas, solo son indicados para ayudar el proceso de entrenamiento y lo recomendable es <strong>tomar un batido despu\u00e9s de entrenar<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando seguimos una vida sana y el ejercicio es parte de nuestra rutina diaria, tendemos a tonificar nuestro cuerpo con ejercicios cardiovasculares y ejercicios con pesas. Pero para lograr mejores resultados, la alimentaci\u00f3n debe ser fundamental y estos\u00a0batidos naturales para aumentar masa muscular te pueden ser de mucha ayuda, si no tienes acceso a los &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/batidos-naturales-aumentar-masa-muscular\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab3 batidos naturales para aumentar masa muscular\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2894,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[235,105,4],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2893"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2893"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2893\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2893"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2893"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2893"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}