{"id":3233,"date":"2015-08-14T16:27:50","date_gmt":"2015-08-14T16:27:50","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=3233"},"modified":"2015-08-14T16:27:50","modified_gmt":"2015-08-14T16:27:50","slug":"ideas-desayuno-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/ideas-desayuno-saludable\/","title":{"rendered":"4 ideas para preparar un desayuno saludable"},"content":{"rendered":"<p>Muchas veces al levantarnos vamos a nuestro refrigerador y no sabemos <strong>que comer por la ma\u00f1ana<\/strong>, porque la idea de <strong>mantener una vida saludable<\/strong> rodea nuestra cabeza, pero no sabemos que comer. Por eso estas ideas para preparar un desayuno saludable te pueden ayudar para ir variando cada d\u00eda y no sea tan mon\u00f3tono.<\/p>\n<h2>Preparar un desayuno saludable de forma simple<\/h2>\n<p><em>1. Desayuno con yogur<\/em>; se le puede a\u00f1adir a un yogur griego sin sabor, bananas y ar\u00e1ndanos o cualquier fruta que sea de la estaci\u00f3n, para despu\u00e9s agregar cereal integral y canela.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-yogur.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3235\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-yogur.jpg\" alt=\"desayuno con yogur\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>2. Desayuno con tostadas<\/em>; a unas tostadas integrales le puedes agregar el salteo de un ajo, tomate, morr\u00f3n y cebolla, para adem\u00e1s acompa\u00f1arlas de aguacate y huevos cocidos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-tostadas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3236\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-tostadas.jpg\" alt=\"desayuno con tostadas\" width=\"750\" height=\"498\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>3. Desayuno con batidos<\/em>; para <strong>preparar un desayuno saludable<\/strong> y tener energ\u00eda durante el d\u00eda, el batido es una excelente opci\u00f3n, y para esto se necesita chia, un poco de agua, prote\u00edna sabor chocolate y hielo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-batido.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3237\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-batido.jpg\" alt=\"desayuno con batido\" width=\"750\" height=\"394\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>4. Desayuno con avena instant\u00e1nea<\/em>; se puede preparar avena con agua y a\u00f1adirle granola baja en az\u00facar, semillas de chia, ar\u00e1ndanos y mantequilla de man\u00ed o almendras. Pudiendo beber un caf\u00e9 luego de esto.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-avena.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3238\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/desayuno-con-avena.jpg\" alt=\"desayuno con avena\" width=\"750\" height=\"498\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muchas veces al levantarnos vamos a nuestro refrigerador y no sabemos que comer por la ma\u00f1ana, porque la idea de mantener una vida saludable rodea nuestra cabeza, pero no sabemos que comer. Por eso estas ideas para preparar un desayuno saludable te pueden ayudar para ir variando cada d\u00eda y no sea tan mon\u00f3tono. 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