{"id":3288,"date":"2015-08-17T09:15:30","date_gmt":"2015-08-17T09:15:30","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=3288"},"modified":"2015-08-17T09:15:30","modified_gmt":"2015-08-17T09:15:30","slug":"5-alimentos-para-combatir-el-envejecimiento-de-la-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-alimentos-para-combatir-el-envejecimiento-de-la-piel\/","title":{"rendered":"5 alimentos para combatir el envejecimiento de la piel"},"content":{"rendered":"<p>Conocer cuales son los<strong> alimentos para combatir el envejecimiento<\/strong> es muy importante, cuando no\u00a0le prestamos atenci\u00f3n a los cuidados que necesita nuestra piel, esto porque vemos que luce bien y joven y el futuro no nos preocupa. Pero lo cierto es que podemos lograr que nuestra piel se encuentre saludable interior y exteriormente gracias a una buena alimentaci\u00f3n, donde los alimentos con antioxidantes, hierro y zinc son los recomendados.<\/p>\n<h2>Alimentos para combatir el envejecimiento en casa<\/h2>\n<p><em>1. Ar\u00e1ndanos<\/em>; este es uno de los alimentos para <strong>combatir el envejecimiento<\/strong>\u00a0con una gran cantidad de antioxidantes, muy buenos par cuidar la piel y evitar las arrugas, junto a las frambuesas, moras y berries.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/arandanos.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3290\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/arandanos.jpg\" alt=\"arandanos\" width=\"750\" height=\"571\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>2. Salm\u00f3n<\/em>; este alimento contiene la prote\u00edna para formar m\u00fasculos y adem\u00e1s posee grasas buenas y \u00e1cidos Omega-3, lo que ayuda a que el pelo brille y a que la piel est\u00e9 sana y joven. Donde lo ideal es comer salm\u00f3n dos veces a la semana.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/salmon.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3291\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/salmon.jpg\" alt=\"salmon\" width=\"750\" height=\"499\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>3. T\u00e9 verde<\/em>; esta es\u00a0una infusi\u00f3n muy rica en antioxidantes, por eso la incluimos en nuestra lista para <strong>combatir las arrugas y lucir una piel joven<\/strong>, donde el consumo m\u00e1ximo es de 5 tazas al d\u00eda, sin endulzarlo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/te-verde2.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3292\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/te-verde2.jpg\" alt=\"te verde\" width=\"750\" height=\"492\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>4. Almendras<\/em>; gracias a que contienen zinc, magnesio y otros nutrientes, es un alimento muy bueno para la salud y para la piel, donde el consumo m\u00e1ximo diario es de un pu\u00f1ado al d\u00eda.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/almendras.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3293\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/almendras.jpg\" alt=\"almendras\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>5. Quinoa; sin duda que este es un alimento m\u00e1gico, ya que contiene fibra, hierro y calcio, ayudando a que el organismo funcione mejor y que la piel tenga un aspecto m\u00e1s saludable.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/quinoa.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3294\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/quinoa.jpg\" alt=\"quinoa\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conocer cuales son los alimentos para combatir el envejecimiento es muy importante, cuando no\u00a0le prestamos atenci\u00f3n a los cuidados que necesita nuestra piel, esto porque vemos que luce bien y joven y el futuro no nos preocupa. 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