{"id":360,"date":"2015-01-16T22:00:28","date_gmt":"2015-01-16T22:00:28","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=360"},"modified":"2015-01-16T22:00:28","modified_gmt":"2015-01-16T22:00:28","slug":"como-llevar-una-vida-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-llevar-una-vida-sana\/","title":{"rendered":"Como llevar una vida sana"},"content":{"rendered":"<p><strong>Como llevar una vida sana<\/strong> \u00bfcon una dieta saludable? \u00bfHacer ejercicios regularmente? \u00bfBeber mucha agua? todo eso y m\u00e1s en esta nota.<\/p>\n<h2>Como llevar una vida sana<\/h2>\n<p><em>Beber m\u00e1s agua<\/em>; La mayor\u00eda de nosotras en realidad no bebe suficiente agua cada d\u00eda. Debemos beber como m\u00ednimo de entre 6 a 8 vasos de agua.<\/p>\n<p><strong>Duerme lo suficiente<\/strong>; Cuando no descansas bien, compensas comiendo m\u00e1s, lo que es horrible para una <strong>vida sana<\/strong>.<\/p>\n<p><em>Meditar<\/em>; La meditaci\u00f3n acalla nuestra mente y mantiene nuestra alma en calma.<\/p>\n<p><strong>Ejercicio<\/strong>: No es necesario realizar grandes ejercicios todos los d\u00edas. El simple hecho de caminar es fundamental para <strong>llevar una vida sana<\/strong>. Adem\u00e1s es importante elegir ejercicios que disfrutes. Cuando te gustan los deportes, naturalmente querr\u00e1s hacerlos. El ejercicio no se debe tratar de sufrimiento.<\/p>\n<p><em>Comer m\u00e1s frutas<\/em>; Las frutas son una gran fuente de vitaminas y minerales. Dos frutas que deben ir si o si en nuestra dieta son las manzanas y naranjas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como llevar una vida sana \u00bfcon una dieta saludable? \u00bfHacer ejercicios regularmente? \u00bfBeber mucha agua? todo eso y m\u00e1s en esta nota. Como llevar una vida sana Beber m\u00e1s agua; La mayor\u00eda de nosotras en realidad no bebe suficiente agua cada d\u00eda. Debemos beber como m\u00ednimo de entre 6 a 8 vasos de agua. Duerme &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-llevar-una-vida-sana\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abComo llevar una vida sana\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":363,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=360"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/360\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=360"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=360"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=360"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}