{"id":3900,"date":"2015-09-17T20:22:32","date_gmt":"2015-09-17T20:22:32","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=3900"},"modified":"2015-09-17T20:22:32","modified_gmt":"2015-09-17T20:22:32","slug":"4-trucos-para-no-abandonar-el-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/4-trucos-para-no-abandonar-el-gimnasio\/","title":{"rendered":"4 trucos para no abandonar el gimnasio"},"content":{"rendered":"

Conocer algunos trucos para no abandonar el gimnasio<\/strong> es muy \u00fatil, porque todas sabemos que es muy f\u00e1cil inscribirse, pero lo dif\u00edcil es continuar y no abandonar el ejercicio. Donde contar con un plan de entrenamiento es fundamental para tener una motivaci\u00f3n constante y lograr buenos resultados.<\/p>\n

Por eso si no te quieres quedar en el camino, presta atenci\u00f3n a estos trucos.<\/p>\n

Trucos para no abandonar el gimnasio<\/h2>\n

1.Contar con metas realistas<\/em>; uno de los primeros trucos para no abandonar el gimnasio es establecer metas realistas, no pensemos que en un mes tendremos un cuerpo de super modelo o estaremos listas para correr una gran marat\u00f3n. Los resultados son efectivos pero se ven poco a poco, \u00a1A ser realistas!.<\/p>\n

2. Controlar los resultados<\/em>; para saber cuanto se progresa cada semana, es fundamental contar con un control, en una agenda se pueden anotar los progresos y ver como el cuerpo va cambiando a medida que pasa el tiempo.<\/p>\n

3. Comer saludable<\/em>; otros de los trucos para no abandonar el gimnasio<\/strong>, es alimentarse saludablemente no hablamos de estrictas dietas, hablamos de alimentaci\u00f3n sana y equilibrada que en conjunto con los ejercicios, entregar\u00e1n maravillosos resultados.<\/p>\n

\"comer<\/a><\/p>\n

4. Tener una mentalidad fitness<\/em>; en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n habremos o\u00eddo el estilo de vida fitness<\/strong>, pero esto va m\u00e1s all\u00e1 de un cuerpo tonificado<\/strong> y bien trabajado. Esto habla de una mentalidad que implique verdaderos cambios en el estilo de vida; porque en vez de tomar el transporte p\u00fablico o el auto, lo mejor es caminar, este es el primer paso para tener esa mentalidad que te ayudar\u00e1 a no dejar el gimnasio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Conocer algunos trucos para no abandonar el gimnasio es muy \u00fatil, porque todas sabemos que es muy f\u00e1cil inscribirse, pero lo dif\u00edcil es continuar y no abandonar el ejercicio. Donde contar con un plan de entrenamiento es fundamental para tener una motivaci\u00f3n constante y lograr buenos resultados. Por eso si no te quieres quedar en … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab4 trucos para no abandonar el gimnasio\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3901,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[8,105,51],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3900"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3900\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3900"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3900"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3900"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}