{"id":3951,"date":"2015-09-20T20:34:22","date_gmt":"2015-09-20T20:34:22","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=3951"},"modified":"2015-09-20T20:34:22","modified_gmt":"2015-09-20T20:34:22","slug":"receta-para-preparar-granola-casera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/receta-para-preparar-granola-casera\/","title":{"rendered":"Receta para preparar granola casera"},"content":{"rendered":"

La granola casera es nutritiva, sana y deliciosa, especial para comer en el desayuno y acompa\u00f1arla de yogur natural y de frutas de la temporada. Si bien la granola la venden envasada en los supermercados, no existe nada mejor que prepararla en casa y esta receta de cocina<\/strong> es muy f\u00e1cil de\u00a0seguir.<\/p>\n

Ingredientes:<\/h2>\n

2 cucharadas de miel<\/p>\n

1 1\/2 tazas de avena entera tradicional<\/p>\n

1\/2 taza de qu\u00ednoa inflada<\/p>\n

3 cucharadas de cranberries secos<\/p>\n

3\/4 taza de frutos secos (avellanas, nueces o almendras)<\/p>\n

1 cucharada de semillas de maravilla sin tostar<\/p>\n

1 cucharada de semillas de linaza<\/p>\n

2 cucharadas de aceite de oliva o maravilla<\/p>\n

1 cucharada de semillas de s\u00e9samo sin tostar<\/p>\n

Una pizca de sal<\/p>\n

50 cc de agua<\/p>\n

Preparaci\u00f3n:<\/h2>\n

Para preparar esta deliciosa granola casera<\/strong>, se deben picar los frutos secos, y agregar todos los ingredientes menos los cranberries en una sart\u00e9n que sea anti adherente a fuego lento, para tostar todo entre 10 a 15 minutos. Se debe revolver constantemente para que los frutos adquieran un color tostado y para que el agua se evapore.<\/p>\n

Se apaga el fuego y se espera a que la mezcla se enfr\u00ede para a\u00f1adir los cranberries. Esta mezcla se volver\u00e1 crujiente una vez que est\u00e9 fr\u00eda.<\/p>\n

La gracia de esta receta de granola casera<\/strong> es que puede durar hasta un mes si est\u00e1 guardada en un frasco de vidrio herm\u00e9tico. Adem\u00e1s los ingredientes se pueden cambiar a elecci\u00f3n, por ejemplo si no te gustan los cranberries puedes eliminarlas de la preparaci\u00f3n; adem\u00e1s si prefieres las almendras, las puedes sustituir por la avena. Siendo una receta\u00a0que puede variar dependiendo del gusto de cada persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La granola casera es nutritiva, sana y deliciosa, especial para comer en el desayuno y acompa\u00f1arla de yogur natural y de frutas de la temporada. Si bien la granola la venden envasada en los supermercados, no existe nada mejor que prepararla en casa y esta receta de cocina es muy f\u00e1cil de\u00a0seguir. Ingredientes: 2 cucharadas … <\/p>\n

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