{"id":4008,"date":"2015-09-23T14:31:36","date_gmt":"2015-09-23T14:31:36","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4008"},"modified":"2015-09-23T14:31:36","modified_gmt":"2015-09-23T14:31:36","slug":"snacks-comer-de-noche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/snacks-comer-de-noche\/","title":{"rendered":"5 snacks para comer de noche"},"content":{"rendered":"

A todas nos ha pasado alguna vez que antes de ir a dormir nos baja el hambre y no sabemos que comer porque podemos subir de peso si tendemos a repetir esto siempre. Por eso los snacks para comer de noche<\/strong>, se transforman en nuestra soluci\u00f3n a la hora de tener hambre y no saber que comer; los que son saludables y lo mejor de todo es que son bajos es en calor\u00edas.<\/p>\n

Snacks para comer de noche<\/h2>\n

1.Galleta integral<\/em>; este es uno de los snacks para comer de noche que se puede comer en compa\u00f1\u00eda de otros alimentos<\/strong>, porque al ser un alimento multigrano, bajo en grasas y alta en fibra, se puede untar con un poco de hummus. \u00a1Qu\u00e9 rico!.<\/p>\n

\"galletas<\/a><\/p>\n

2. Palomitas de ma\u00edz<\/em>; \u00bfsorprendida? este puede ser un snack saludable<\/strong> si se evita la mantequilla y el az\u00facar. Ni hablar de las palomitas que venden en los supermercados, porque estas no son para nada sanas ni bajas en calor\u00edas; lo mejor es usar especias para dar sabor.<\/p>\n

\"palomitas<\/a><\/p>\n

3. Yogur griego<\/em>; es alto en prote\u00ednas y bajo en az\u00facar, puede quitar el hambre y adem\u00e1s se le puede a\u00f1adir frutas frescas\u00a0para hacerlo m\u00e1s contundente.<\/p>\n

\"yogur<\/a><\/p>\n

4. Chocolate negro<\/em>; este es otro de los snacks para comer de noche que pueden quitar el hambre<\/strong>, pero mucho ojo, para que realmente sea una colaci\u00f3n sana, debe tener como m\u00ednimo un 72% de cacao, ya que tiene m\u00e1s antioxidantes, fibra y menos az\u00facar en comparaci\u00f3n a un chocolate con leche.<\/p>\n

\"chocolate<\/a><\/p>\n

5. Higos secos<\/em>; lo ideal es comer entre 3 a 4 higos secos, estando llenos de fibra y siendo perfectos para no caer en la tentaci\u00f3n de comer otros snacks que no son saludables.<\/p>\n

\"higos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A todas nos ha pasado alguna vez que antes de ir a dormir nos baja el hambre y no sabemos que comer porque podemos subir de peso si tendemos a repetir esto siempre. Por eso los snacks para comer de noche, se transforman en nuestra soluci\u00f3n a la hora de tener hambre y no saber … <\/p>\n

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