{"id":4301,"date":"2015-10-07T14:40:46","date_gmt":"2015-10-07T14:40:46","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4301"},"modified":"2015-10-07T14:40:46","modified_gmt":"2015-10-07T14:40:46","slug":"cuidar-pechos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/cuidar-pechos\/","title":{"rendered":"5 consejos para cuidar los pechos"},"content":{"rendered":"

Cuidar los pechos es fundamental para mantenerlos saludables siempre, y como estamos en el mes internacional del c\u00e1ncer de mama<\/strong>, donde se busca sensibilizar a todas las mujeres con la prevenci\u00f3n y cuidado de esta enfermedad. Saber c\u00f3mo cuidar los senos<\/strong> es una tarea de todas que se puede hacer en casa con simples pasos.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 del tama\u00f1o de los pechos y del historial cl\u00ednico que se tenga, cada d\u00eda se le debe prestar tiempo a sus cuidados.<\/p>\n

Cuidar los pechos y privilegiar su salud<\/h2>\n

1.Ejercitar<\/em>; para cuidar los pechos<\/strong> se debe ejercitar seguido, porque seg\u00fan el Instituto Nacional del C\u00e1ncer realizar ejercicios disminuye el riesgo de padecer c\u00e1ncer de mama hasta en un 80%. Esto porque el ejercicio libera hormonas que protegen el cuerpo del c\u00e1ncer mamario, ayudando adem\u00e1s a mantener un peso saludable.<\/p>\n

2. Realizar masajes<\/em>; la apariencia y salud de los pechos<\/strong> es importante y al realizar masajes en esta zona de forma regular es una forma de mantenerlos sanos. Para esto se puede realizar un suave masaje en la parte superior del seno, despu\u00e9s por los costados y finalmente en la parte frontal; ayudar\u00e1 a mejorar el flujo linf\u00e1tico, adem\u00e1s de atraer sangre fresca a los pechos, previniendo tambi\u00e9n el crecimiento de c\u00e9lulas de c\u00e1ncer mamario.<\/p>\n

3. Usar un sujetador adecuado<\/em>; el sost\u00e9n adecuado es importante para los pechos<\/strong>, ya que los ligamentos y tejidos fibrosos que ayudan a mantener el busto a una altura adecuada se pueden estirar y hacer que luzcan ca\u00eddos si no se sujetan bien.<\/p>\n

\"elegir<\/a><\/p>\n

4. Mantener una postura adecuada<\/em>; una postura encorvada no ayuda a cuidar los pechos, ya que primero la figura no se ver\u00e1 bien y tal como es, adem\u00e1s de que los bustos se ver\u00e1n m\u00e1s ca\u00eddos. Para esto se debe enderezar los hombros y levantar la barbilla para lograr una buena postura, sinti\u00e9ndonos siempre orgullosas de lo que somos.<\/p>\n

5.Beber m\u00e1s agua<\/em>; el agua es siempre importante para mantener una buena salud<\/strong>, ya que al beberla el organismo funciona de mejor manera y adem\u00e1s remueve toxinas. Pero lo ideal es beber agua pura o mineral, ya que algunas aguas contiene cloro y fl\u00faor en grandes cantidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuidar los pechos es fundamental para mantenerlos saludables siempre, y como estamos en el mes internacional del c\u00e1ncer de mama, donde se busca sensibilizar a todas las mujeres con la prevenci\u00f3n y cuidado de esta enfermedad. Saber c\u00f3mo cuidar los senos es una tarea de todas que se puede hacer en casa con simples pasos. … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab5 consejos para cuidar los pechos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4302,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[103,49],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4301"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4301\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}