{"id":4346,"date":"2015-10-08T23:29:23","date_gmt":"2015-10-08T23:29:23","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4346"},"modified":"2015-10-08T23:29:23","modified_gmt":"2015-10-08T23:29:23","slug":"3-cosas-a-evitar-durante-el-periodo-menstrual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/3-cosas-a-evitar-durante-el-periodo-menstrual\/","title":{"rendered":"3 cosas a evitar durante el periodo menstrual"},"content":{"rendered":"<p>Existe algunas <strong>cosas a evitar durante el periodo<\/strong> que pueden lograr que durante estos d\u00edas no tengamos tanto dolor ni molestias. Estos consejos invitan a eliminar ciertos h\u00e1bitos y cosas durante el periodo, para tener d\u00edas m\u00e1s tranquilos y c\u00f3modos.<\/p>\n<p>\u00a1Presta mucha atenci\u00f3n!<\/p>\n<h2>Cosas a evitar durante el periodo para reducir molestias<\/h2>\n<p><em>1.Deshidrataci\u00f3n<\/em>; durante nuestro per\u00edodo el agua ser\u00e1 nuestro mejor aliado, ya que reduce la retenci\u00f3n de l\u00edquidos adem\u00e1s de la hinchaz\u00f3n y calambres. Por eso una de las cosas a evitar durante el per\u00edodo es la deshidrataci\u00f3n ya que de lo contrario aparecer\u00e1n estas molestias.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deshidratacion.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4348\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/deshidratacion.jpg\" alt=\"deshidratacion\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>2. Ejercicios inadecuados<\/em>; <strong>durante la menstruaci\u00f3n no es adecuado realizar ejercicios extremos<\/strong>, porque las molestias pueden aumentar y el cuerpo estar\u00eda m\u00e1s cansado. Pero si est\u00e1s acostumbrada y no sientes molestias no hay problemas, aunque de igual forma los ejercicios m\u00e1s recomendados para estos d\u00edas son el yoga y la nataci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/yoga.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4349\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/yoga.jpg\" alt=\"yoga\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>3. Exceso de sal; <strong>los alimentos procesados tienen una gran cantidad de sodio<\/strong>, pero si se evitan no se tendr\u00e1 hinchaz\u00f3n. Esta es otra de las\u00a0cosas a evitar durante el periodo, ya que adem\u00e1s el exceso de sal adem\u00e1s genera hipertensi\u00f3n y problemas card\u00edacos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/exceso-de-sal.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4350\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/exceso-de-sal.jpg\" alt=\"exceso de sal\" width=\"816\" height=\"544\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existe algunas cosas a evitar durante el periodo que pueden lograr que durante estos d\u00edas no tengamos tanto dolor ni molestias. Estos consejos invitan a eliminar ciertos h\u00e1bitos y cosas durante el periodo, para tener d\u00edas m\u00e1s tranquilos y c\u00f3modos. \u00a1Presta mucha atenci\u00f3n! Cosas a evitar durante el periodo para reducir molestias 1.Deshidrataci\u00f3n; durante nuestro &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/3-cosas-a-evitar-durante-el-periodo-menstrual\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab3 cosas a evitar durante el periodo menstrual\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4347,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[103,39,162,163],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4346"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}