{"id":4539,"date":"2015-10-18T12:17:34","date_gmt":"2015-10-18T12:17:34","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4539"},"modified":"2015-10-18T12:17:34","modified_gmt":"2015-10-18T12:17:34","slug":"alimentos-que-provocan-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-provocan-estres\/","title":{"rendered":"5 alimentos que provocan estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

Muchas veces o\u00edmos, que somos lo que comemos, y esto es verdad, porque muchos alimentos se relacionan con nuestro comportamiento y forma de ser. Esto explica porque es importante conocer los alimentos que\u00a0provocan\u00a0estr\u00e9s<\/strong>, para evitar consumirlos o limitar\u00a0su consumo diario.<\/p>\n

Porque no solo el ritmo de vida afecta los niveles de estr\u00e9s sino tambi\u00e9n los alimentos, los que parecen ser sanos pero su consumo excesivo terminan causando efectos negativos en nuestra salud.<\/p>\n

Alimentos que provocan estr\u00e9s y que debes evitar<\/h2>\n

1.Cereales; el centeno, trigo, cebada, avena, arroz y ma\u00edz, se deben comer con moderaci\u00f3n, porque son algunos de los alimentos que provocan estr\u00e9s<\/strong>, por eso lo recomendable es consumirlos y luego vigilar la reacci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n

\"cereales\"<\/a><\/p>\n

2. L\u00e1cteos; de seguro que en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n, te ha pasado que luego de consumir l\u00e1cteos sientes m\u00e1s pesado tu est\u00f3mago, esto es producto de la lactosa, la que genera molestias y da origen a la conocida frase \u00absoy intolerante a la lactosa\u00bb<\/em>.<\/p>\n

\"lacteos\"<\/a><\/p>\n

3. Alcohol; una copa de vino hace bien para la salud, pero beber alcohol en exceso deshidrata el cuerpo, genera molestias y aumenta los niveles de estr\u00e9s<\/strong>.<\/p>\n

\"alcohol\"<\/a><\/p>\n

4. Cafe\u00edna; este es otro de los alimentos que provocan estr\u00e9s<\/strong>, porque a pesar de que sea uno de los aliados de muchas personas para comenzar bien el d\u00eda, luego de un tiempo hace aparecer la irritabilidad y el nerviosismo. Lo recomendable es limitar su consumo a una o dos tazas de t\u00e9 o caf\u00e9.<\/p>\n

\"cafeina\"<\/a><\/p>\n

5. Az\u00facar<\/em>; no solo es adictiva, tambi\u00e9n hace que las personas est\u00e9n m\u00e1s irritables, lo mejor es alejarse de las galletas, chocolates, caramelos y pasteles, porque el az\u00facar es otro de los alimentos que provocan estr\u00e9s.<\/p>\n

\"azucar\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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