{"id":4705,"date":"2015-10-24T12:01:08","date_gmt":"2015-10-24T12:01:08","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4705"},"modified":"2015-10-24T12:01:08","modified_gmt":"2015-10-24T12:01:08","slug":"5-beneficios-de-comer-platanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/5-beneficios-de-comer-platanos\/","title":{"rendered":"5 beneficios de comer pl\u00e1tanos"},"content":{"rendered":"<p>Los pl\u00e1tanos son una de las frutas m\u00e1s consumidas, porque son f\u00e1ciles de llevar a todos lados y tienen un rico sabor. Se pueden agregar a postres o ser parte del desayuno, los pl\u00e1tanos o bananas son infaltables en la cocina.<\/p>\n<p>Pero no solo su sabor es una invitaci\u00f3n para comer esta deliciosa fruta, sino tambi\u00e9n los <strong>beneficios de comer pl\u00e1tanos<\/strong> que son relacionados con la buena salud y que hoy compartiremos contigo.<\/p>\n<h2>Beneficios de comer pl\u00e1tanos y propiedades para la salud<\/h2>\n<p><em>1.Son una buena fuente de energ\u00eda<\/em>; este es uno de los principales beneficios de comer pl\u00e1tanos, por eso es una fruta ideal para a\u00f1adir al desayuno y comenzar el d\u00eda como se debe.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/comer-platano.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4707\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/comer-platano.jpg\" alt=\"comer platano\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>2. Mejora la digesti\u00f3n<\/em>; <strong>comer pl\u00e1tanos es beneficioso para la salud<\/strong> y es que su cantidad de fibra permite regular el tr\u00e1nsito intestinal de forma natural.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/buena-digestion.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4708\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/buena-digestion.jpg\" alt=\"buena digestion\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>3. Es un buen snack natural<\/em>; en una porci\u00f3n de pl\u00e1tano se tiene un poco m\u00e1s de 100 calor\u00edas, siendo un <strong>snack saludable<\/strong> que aporta al cuerpo energ\u00eda y los nutrientes necesarios, ideal para llevar a la escuela o el trabajo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/snack-saludable.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4709\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/snack-saludable.jpg\" alt=\"snack saludable\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>4. Mejora el estado de \u00e1nimo<\/em>; al procesar esta fruta nuestro cuerpo reacciona y libera serotonina, la que ayuda a levantar el \u00e1nimo, fruta ideal para esos d\u00edas donde andamos con bajo \u00e1nimo.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/mejorar-anim.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4710\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/mejorar-anim.jpg\" alt=\"mejorar animo\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>5. Son buenos para las \u00falceras y el coraz\u00f3n<\/em>; otro de los beneficios de <strong>comer pl\u00e1tanos<\/strong> es que su contenido de potasio ayuda en el buen funcionamiento del sistema card\u00edaco. Adem\u00e1s sus componentes ayudan a <strong>regular la acidez del est\u00f3mago de forma natural<\/strong>, por eso los pl\u00e1tanos son recomendados para la prevenci\u00f3n y tratamiento de las \u00falceras.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ulceras.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4711\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/ulceras.jpg\" alt=\"ulceras\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los pl\u00e1tanos son una de las frutas m\u00e1s consumidas, porque son f\u00e1ciles de llevar a todos lados y tienen un rico sabor. Se pueden agregar a postres o ser parte del desayuno, los pl\u00e1tanos o bananas son infaltables en la cocina. 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