{"id":4720,"date":"2015-10-25T11:05:28","date_gmt":"2015-10-25T11:05:28","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4720"},"modified":"2015-10-25T11:05:28","modified_gmt":"2015-10-25T11:05:28","slug":"alimentos-tener-piel-radiante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-tener-piel-radiante\/","title":{"rendered":"10 alimentos para tener una piel radiante"},"content":{"rendered":"

Somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de esto, por eso es nuestra responsabilidad cuidarla, pudiendo\u00a0tener una piel radiante<\/strong> gracias a ciertos alimentos que deben ser parte de nuestra dieta\u00a0diaria; los que ayudan a que tenga un buen aspecto y luzca joven.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existen algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la piel<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Tener una piel radiante de forma natural<\/h2>\n

1.T\u00e9 verde<\/em>; gracias a sus antioxidantes, ayuda a tener una piel radiante, protegi\u00e9ndola de los rayos solares y de factores externos que la pueden da\u00f1ar. Se puede tomar como una bebida o tambi\u00e9n aplicar como compresas sobre la piel, sus beneficios hidratan perfectamente la piel.<\/p>\n

\"te<\/a><\/p>\n

2. Sardinas<\/em>; se puede tener una piel m\u00e1s clara y radiante<\/strong> gracias a este alimento, porque una porci\u00f3n de sardinas tiene 1,5 gramos de \u00e1cidos grasos omega-3, los que adem\u00e1s son anti inflamatorios, siendo ideales para prevenir el acn\u00e9.<\/p>\n

\"sardinas\"<\/a><\/p>\n

3. Tomates<\/em>; este es un alimento que protege la piel de las quemaduras solares<\/strong>, pero no es un sustituto del protector solar, no se debe confundir esto.<\/p>\n

\"tomates\"<\/a><\/p>\n

4. Yogur<\/em>; el yogur bajo en grasa es una gran fuente de vitamina A, siendo un nutriente ideal para tener una piel radiante, ya que esta vitamina ayuda al organismo a producir col\u00e1geno, el que es responsable de la elasticidad de la piel.<\/p>\n

\"yogur\"<\/a><\/p>\n

5. Chocolate negro<\/em>; muchos dicen que el chocolate produce granos<\/strong>, pero este es un mito, porque el chocolate negro y de alta calidad posee gran cantidad de antioxidantes, los que cuidan la piel del da\u00f1o solar, ayudando a conservar la elasticidad de la piel y a retener la humedad.<\/p>\n

\"chocolate<\/a><\/p>\n

6. C\u00farcuma<\/em>; ayuda a reducir la inflamaci\u00f3n siendo un perfecto antioxidante para tratar los da\u00f1os cut\u00e1neos.<\/p>\n

\"curcuma\"<\/a><\/p>\n

7. Nueces<\/em>; no solo son una gran fuente de energ\u00eda, ya que tambi\u00e9n ayudan a que el cerebro se ponga en forma, teniendo una gran cantidad de \u00e1cidos grasos omega-3, ideal para evitar la piel escamosa o piel seca<\/strong>.<\/p>\n

\"nueces\"<\/a><\/p>\n

8. Leche de almendras<\/em>; este tipo de leche no es de origen animal, por eso no causa inflamaci\u00f3n como otros l\u00e1cteos, al consumir esta leche se combate el acn\u00e9, arrugas y erupciones en la piel, raz\u00f3n por la que es otro de los alimentos que nos ayudan a tener una piel radiante.<\/p>\n

\"leche<\/a><\/p>\n

9. Pimientos amarillos<\/em>; las verduras verdes y amarillas tienen gran poder antioxidante<\/strong>, por eso quienes prefieren estos alimentos tienen\u00a0menos arrugas. Lo mismo ocurre con los pimientos amarillos, los que ayudan a combatir el envejecimiento de la piel.<\/p>\n

\"pimientos<\/a><\/p>\n

10. Kiwi<\/em>; es una gran fuente de vitamina C adem\u00e1s de ser un gran antioxidante, perfecto para tener una piel sana y joven<\/strong>.<\/p>\n

\"kiwi\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Somos lo que comemos y nuestra piel es el reflejo de esto, por eso es nuestra responsabilidad cuidarla, pudiendo\u00a0tener una piel radiante gracias a ciertos alimentos que deben ser parte de nuestra dieta\u00a0diaria; los que ayudan a que tenga un buen aspecto y luzca joven. Tambi\u00e9n existen algunos alimentos para combatir el envejecimiento de la … <\/p>\n

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