{"id":4741,"date":"2015-10-25T22:06:14","date_gmt":"2015-10-25T22:06:14","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=4741"},"modified":"2015-10-25T22:06:14","modified_gmt":"2015-10-25T22:06:14","slug":"frutas-mas-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/frutas-mas-calorias\/","title":{"rendered":"Estas son las frutas con m\u00e1s calor\u00edas"},"content":{"rendered":"<p>Cada d\u00eda escuchamos decir que <strong>las frutas son alimentos saludables<\/strong> que deben ser parte de nuestra dieta diaria; pero que no se deben comer en exceso. La raz\u00f3n de esto, es que algunas tienen un alto contenido cal\u00f3rico, lo que se debe tener en cuenta si buscamos adelgazar y siguiendo una dieta hipocal\u00f3rica; siendo necesario saber cuales son las frutas con m\u00e1s calor\u00edas para limitar su consumo.<\/p>\n<h2>Las frutas con m\u00e1s calor\u00edas \u00a1Limita su consumo!<\/h2>\n<p>Conocer cuales son <strong>las frutas con m\u00e1s calor\u00edas<\/strong> es bueno para no comer m\u00e1s de la cuenta, esto no quiere decir que dejemos de comer frutas; sino que habla de la precauci\u00f3n que se debe tener con este y otros alimentos considerados saludables. Porque aunque lo sean, todo consumido en exceso hace mal.<\/p>\n<p><strong>Las pasas de uva son muy buenas para la salud<\/strong>, siendo altas en fibra, hierro y potasio, pero a pesar de esto, contienen 324 calor\u00edas por cada 100 gramos, lo que es mucho; por eso lo recomendable es no consumirlas si se est\u00e1 siguiendo una dieta para perder peso. Los higos secos son una fruta disecada, pero esto no quiere decir que sea baja en calor\u00edas, al contrario, al perder casi toda su agua tiene una gran cantidad de calor\u00edas, las que ascienden a 371 por cada 100 gramos.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/higos-y-pasas.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4743\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/higos-y-pasas.jpg\" alt=\"higos y pasas\" width=\"750\" height=\"606\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>El aguacate tiene grasas que son buenas para el sistema circulatorio<\/strong>, pero es una de las frutas con m\u00e1s calor\u00edas, teniendo 384 por cada taza, lo que no es recomendable si se est\u00e1 siguiendo una dieta. En el caso contrario, se transforma en un alimento perfecto para acompa\u00f1ar ensaladas o postres, teniendo adem\u00e1s un gran contenido de potasio y magnesio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada d\u00eda escuchamos decir que las frutas son alimentos saludables que deben ser parte de nuestra dieta diaria; pero que no se deben comer en exceso. La raz\u00f3n de esto, es que algunas tienen un alto contenido cal\u00f3rico, lo que se debe tener en cuenta si buscamos adelgazar y siguiendo una dieta hipocal\u00f3rica; siendo necesario &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/frutas-mas-calorias\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abEstas son las frutas con m\u00e1s calor\u00edas\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4742,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[88,48,408,70],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4741"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4741\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}