{"id":5007,"date":"2015-11-05T11:33:01","date_gmt":"2015-11-05T11:33:01","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5007"},"modified":"2015-11-05T11:33:01","modified_gmt":"2015-11-05T11:33:01","slug":"beneficios-comer-pastas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/beneficios-comer-pastas\/","title":{"rendered":"3 beneficios de comer pastas \u00a1sorpr\u00e9ndete!"},"content":{"rendered":"<p>Las pastas son un plato muy consumido alrededor del mundo, m\u00e1s aun por quienes tienen ra\u00edces italianas; se pueden encontrar en cualquier restaurante y adem\u00e1s son f\u00e1ciles de preparar. Por eso si se prepara correctamente se convierte en un alimento muy nutritivo que tiene una gran versatilidad al momento de cocinarla y acompa\u00f1ar otras comidas. Pero sin duda que los<strong> beneficios de comer pastas<\/strong> te sorprender\u00e1n si no los conoc\u00edas.<\/p>\n<p>\u00a1De seguro agregar\u00e1s m\u00e1s pastas a tus comidas!<\/p>\n<h2>Beneficios de comer pastas y a\u00f1adirlas a la dieta<\/h2>\n<p><em>1.No engorda<\/em>; <strong>es un mito que las pastas engordan<\/strong> y de seguro en m\u00e1s de una ocasi\u00f3n lo escuchaste. Las pastas pueden ser saludables al igual que cualquier otro alimento dependiendo de los ingredientes que se usen para su preparaci\u00f3n; en lugar de las cremas es mejor usar salsa de tomates y preferir las verduras por sobre la carne. \u00bfEl queso? mejor mantenerlo alejado para disfrutar de una comida saludable y baja en calor\u00edas.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/pastas-saludables.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5008\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/pastas-saludables.jpg\" alt=\"pastas saludables\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>2. Es alta en fibra<\/em>; para que sea un plato rico en fibra se deben preferir pastas de cereales enteros o multicereal, a\u00f1adiendo siempre verduras para tener un plato m\u00e1s rico.<\/p>\n<p>Una <span style=\"color: #ff00ff\"><strong><a style=\"color: #ff00ff\" href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/una-dieta-saludable-puede-prevenir-el-cancer\/\" target=\"_blank\">dieta saludable puede prevenir el c\u00e1ncer<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/pastas-integrales.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5009\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/pastas-integrales.jpg\" alt=\"pastas integrales\" width=\"750\" height=\"564\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>3. Protege contra el c\u00e1ncer<\/em>; este es uno de los <strong>beneficios de comer pastas m\u00e1s sorprendentes<\/strong>, pero esto va m\u00e1s relacionado con la salsa de tomate, ya que es rica en licopeno, poderoso\u00a0antioxidante que previene el da\u00f1o celular y el ADN, protegiendo el cuerpo contra el c\u00e1ncer de mama y de pr\u00f3stata. \u00a0Por eso comer pastas acompa\u00f1adas de salsa de tomate no solo es delicioso, sino tambi\u00e9n saludable.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prevenir-cancer.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5010\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/prevenir-cancer.jpg\" alt=\"prevenir cancer\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las pastas son un plato muy consumido alrededor del mundo, m\u00e1s aun por quienes tienen ra\u00edces italianas; se pueden encontrar en cualquier restaurante y adem\u00e1s son f\u00e1ciles de preparar. 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