{"id":5117,"date":"2015-11-08T23:00:21","date_gmt":"2015-11-08T23:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5117"},"modified":"2015-11-08T23:00:21","modified_gmt":"2015-11-08T23:00:21","slug":"comer-mas-y-adelgazar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/comer-mas-y-adelgazar\/","title":{"rendered":"3 maneras de comer m\u00e1s y adelgazar"},"content":{"rendered":"

Comer m\u00e1s y adelgazar es el sue\u00f1o de todas las personas, porque las tentaciones est\u00e1n a toda hora cuando vemos dulces, bebidas y tortas que tanto nos gustan y que no podemos comer cuando estamos siguiendo una dieta para adelgazar. Pero comer y a la vez perder peso<\/strong> no es una idea loca y esto se puede lograr si se a\u00f1aden los alimentos adecuados a la dieta.<\/p>\n

\u00a1Sorpr\u00e9ndete!<\/p>\n

Comer m\u00e1s y adelgazar de forma natural<\/h2>\n

1.A\u00f1adir fibra<\/em>; se puede comer m\u00e1s y adelgazar gracias a la fibra<\/strong>, siendo varios los estudios que han confirmado que quienes comen m\u00e1s fibras son m\u00e1s delgados. Lo ideal ser\u00eda a\u00f1adir una pieza de fruta al desayuno, al almuerzo comer una taza de verduras con un s\u00e1ndwich y una ensalada mixta en la cena.<\/p>\n

\"alimentos<\/a><\/p>\n

2. Comer un desayuno abundante<\/em>; muchas personas se saltan el desayuno pensando que esta es la mejor forma de adelgazar, pero no es as\u00ed. Un buen desayuno ayuda a que el organismo tenga todos los nutrientes necesarios y tenga menos hambre durante el d\u00eda, donde un ejemplo de desayuno saludable es; comer pan tostado con un huevo duro, junto a un rodaja de tomate y un poco de aceite de oliva.<\/p>\n

\"desayuno<\/a><\/p>\n

3. Comer un bocadillo nocturno<\/em>; muchos creen que comer de noche es romper la dieta y no se perder\u00e1 peso como se espera. Pero es posible comer m\u00e1s y adelgazar si se sacia el apetito durante la noche<\/strong> para no devorarse todo al d\u00eda siguiente, existiendo bocadillos saludables para comer de noche como un yogur griego o algunas cerezas.<\/p>\n

Conoce 5 snacks para comer de noche<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"bocadillos<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Comer m\u00e1s y adelgazar es el sue\u00f1o de todas las personas, porque las tentaciones est\u00e1n a toda hora cuando vemos dulces, bebidas y tortas que tanto nos gustan y que no podemos comer cuando estamos siguiendo una dieta para adelgazar. Pero comer y a la vez perder peso no es una idea loca y esto … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab3 maneras de comer m\u00e1s y adelgazar\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5119,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[88,267,8],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5117"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5117\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}