{"id":5226,"date":"2015-11-12T20:15:40","date_gmt":"2015-11-12T20:15:40","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5226"},"modified":"2015-11-12T20:15:40","modified_gmt":"2015-11-12T20:15:40","slug":"tener-embarazo-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tener-embarazo-saludable\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener un embarazo saludable y mantener la figura"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tener un embarazo saludable es importante para la madre y el beb\u00e9<\/strong>. Esto porque ayudar\u00e1 a mentener una buena salud y a conservar una buena\u00a0figura, ganando el peso que es necesario sin excesos.<\/p>\n<p>Cuando vemos a las celebridades embarazadas y recuperar su peso r\u00e1pidamente, pensamos que recurren a costosos tratamientos o asesor\u00edas para lograr esto. Pero la clave est\u00e1 en cuidarse durante el embarazo y estos consejos te\u00a0dir\u00e1n como.<\/p>\n<h2>Tener un embarazo saludable y cuidar el peso<\/h2>\n<p>Lo primero que se debe hacer para<strong> tener un embarazo saludable<\/strong> es prestar atenci\u00f3n a los cambios del cuerpo, es normal tener un d\u00eda m\u00e1s energ\u00eda que otro por eso se debe aprovechar esas jornadas cuando el \u00e1nimo est\u00e1 mejor para realizar ejercicio moderados; esto ayudar\u00e1 a ganar el peso adecuado durante el embarazo.<\/p>\n<p>Otro punto clave es no abusar de los antojos, es cierto que podemos tener muchas ganas de comer algunos dulces, pero no es necesario excederse; porque despu\u00e9s de dar a luz ser\u00e1 muy dif\u00edcil bajar el peso ganado.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/antojos-embarazo.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5228\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/antojos-embarazo.jpg\" alt=\"antojos embarazo\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/a><\/p>\n<p>Muchas mujeres cuando est\u00e1n embarazadas dicen comer por dos, pero esto es algo completamente err\u00f3neo, si bien se debe comer m\u00e1s de lo habitual esto habla solo de 300 a 500 calor\u00edas extras, no se debe comer por dos adultos como muchas mujeres creen. Por eso <strong>mantener una dieta balanceada es fundamental para tener un embarazo saludable<\/strong>, ya que esto es bueno para el\u00a0desarrollo del beb\u00e9 y para la salud de la madre.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo<strong> descansar es muy importante para tener un embarazo sano<\/strong>, porque dormir mal tiene repercusiones en la gestaci\u00f3n del beb\u00e9; destacando que dormir mal tambi\u00e9n aumenta mucho m\u00e1s el apetito.<\/p>\n<p>Conoce<span style=\"color: #ff00ff\"><strong><a style=\"color: #ff00ff\" href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/4-habitos-saludables-para-el-primer-trimestre-de-embarazo\/\" target=\"_blank\"> 4 h\u00e1bitos saludables para el primer trimestre de embarazo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tener un embarazo saludable es importante para la madre y el beb\u00e9. Esto porque ayudar\u00e1 a mentener una buena salud y a conservar una buena\u00a0figura, ganando el peso que es necesario sin excesos. Cuando vemos a las celebridades embarazadas y recuperar su peso r\u00e1pidamente, pensamos que recurren a costosos tratamientos o asesor\u00edas para lograr esto. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tener-embarazo-saludable\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abC\u00f3mo tener un embarazo saludable y mantener la figura\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5227,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[15,26,7],"tags":[8,133,103],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5226"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5226\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}