{"id":5330,"date":"2015-11-17T16:08:58","date_gmt":"2015-11-17T16:08:58","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5330"},"modified":"2015-11-17T16:08:58","modified_gmt":"2015-11-17T16:08:58","slug":"maquinas-gimnasio-queman-mas-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/maquinas-gimnasio-queman-mas-calorias\/","title":{"rendered":"Estas son las m\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas"},"content":{"rendered":"

No todas las m\u00e1quinas del gimnasio nos hacen adelgazar de la misma forma. Por eso m\u00e1s all\u00e1 de tener nuestras favoritas, es bueno saber cuales son las que nos ayudan a quemar m\u00e1s calor\u00edas, para as\u00ed optimizar nuestro tiempo en el gimnasio y lograr mejores resultados. A continuaci\u00f3n te contamos cuales son las m\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas<\/strong>.<\/p>\n

\u00a1Presta atenci\u00f3n!<\/p>\n

M\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas y recomendaciones<\/h2>\n

Bicicleta est\u00e1tica<\/em>; es un aparato tradicional y que siempre se encuentra en el gimnasio, si bien puede quemar entre 500 a 1000 calor\u00edas por hora, al dejar que el impulso haga todo el trabajo puede ser no muy efectiva, por eso para que sea una de las m\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas se debe pedalear a un ritmo de 85 revoluciones por minuto como m\u00ednimo y subir la resistencia hasta un nivel donde sea dif\u00edcil respirar.<\/p>\n

\"bicicleta<\/a><\/p>\n

Cinta de correr<\/em>; este es un buen movimiento para todo el cuerpo y ayuda a quemar una gran cantidad de calor\u00edas, ayudando a quemar entre 600 a 1200 calor\u00edas por hora. Donde la mejor manera de hacerlo es corriendo en pendiente, esto ayuda a acelerar el metabolismo incluso despu\u00e9s de haber terminado el entrenamiento<\/strong>.<\/p>\n

\"cinta<\/a><\/p>\n

El\u00edptica<\/em>; la cantidad de calor\u00edas que puede quemar este aparato es variable, pero es una m\u00e1quina que hace un poco de trampa porque una vez que el cuerpo est\u00e1 en movimiento la inercia ayuda a que sea un ejercicio m\u00e1s f\u00e1cil de hacer. Pero como estimado entre 600 a 800 calor\u00edas se pueden quemar por hora.<\/p>\n

\"eliptica\"<\/a><\/p>\n

M\u00e1quina de remar<\/em>; este es un ejercicio para trabajar todo el cuerpo por lo que es muy bueno. Esta es una de las m\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas porque en una sola hora se pueden quemar m\u00e1s de 1000 calor\u00edas<\/strong> \u00a1impresionante!. Donde lo recomendable es utilizar una m\u00e1quina de alta resistencia y de ritmo r\u00e1pido.<\/p>\n

\"maquina<\/a><\/p>\n

Escaladora<\/em>; los m\u00fasculos de los muslos y nalgas, trabajan mucho gracias a este aparato. Pero las piernas y espalda tambi\u00e9n se trabajan, pudiendo quemar entre 800 a 1400 calor\u00edas por hora, siendo un entrenamiento muy bueno y duro.<\/p>\n

\"escaladora\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No todas las m\u00e1quinas del gimnasio nos hacen adelgazar de la misma forma. Por eso m\u00e1s all\u00e1 de tener nuestras favoritas, es bueno saber cuales son las que nos ayudan a quemar m\u00e1s calor\u00edas, para as\u00ed optimizar nuestro tiempo en el gimnasio y lograr mejores resultados. A continuaci\u00f3n te contamos cuales son las m\u00e1quinas del … <\/p>\n

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