{"id":5504,"date":"2015-11-22T09:55:15","date_gmt":"2015-11-22T09:55:15","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5504"},"modified":"2015-11-22T09:55:15","modified_gmt":"2015-11-22T09:55:15","slug":"quemar-calorias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/quemar-calorias\/","title":{"rendered":"5 trucos para quemar calor\u00edas sin mucho esfuerzo"},"content":{"rendered":"

Cuando queremos bajar de peso, tendemos a pensar que la \u00fanica forma de lograrlo es asistiendo a un gimnasio. Pero esto no es as\u00ed, podemos usar la creatividad y adoptar h\u00e1bitos saludables que nos ayuden en esta dif\u00edcil tarea; presta atenci\u00f3n a estos trucos para quemar calor\u00edas<\/strong> y comienza desde ya a lograr tu peso ideal sin exigirte demasiado.<\/p>\n

Trucos para quemar calor\u00edas sin ir al gimnasio<\/h2>\n

1.Subir escaleras<\/em>; uno de los primeros trucos para quemar calor\u00edas es este, porque sin importar que est\u00e9s cansada o encuentres cualquier excusa para no subir y bajar escaleras. Si quieres quemar calor\u00edas f\u00e1cilmente, comienza a evitar los ascensores y escaleras mec\u00e1nicas.<\/p>\n

\"subir<\/a><\/p>\n

2. Caminar siempre que se pueda<\/em>; ir a lugares cercanos en auto no es la mejor opci\u00f3n para quemar calor\u00edas<\/strong>, es mejor que camines. Siempre que tengas que ir a comprar o ir a lugares cercanos, camina, ver\u00e1s como esto ayuda en tu peso.<\/p>\n

\"caminar\"<\/a><\/p>\n

3. Evitar publicidad en la tv<\/em>; todas las personas que llegan cansadas a su casa y ven la televisi\u00f3n, sienten hambre luego de ver la publicidad y anuncios en la tv. Pero en lugar de esto, se puede hacer una peque\u00f1a y f\u00e1cil rutina de ejercicios para evitar mirar esos anuncios.<\/p>\n

\"mirar<\/a><\/p>\n

4. Limpiar muy bien la casa<\/em>; no suena muy entretenido pero esta es una actividad que todas debemos hacer algunos d\u00edas en la semana y que mejor que aprovecharlo para quemar calor\u00edas. Ya que es una actividad f\u00edsica que hace trabajar todo el cuerpo y adem\u00e1s deja limpia la casa \u00bfqu\u00e9 mejor?.<\/p>\n

\"limpiar<\/a><\/p>\n

5. Andar en bicicleta<\/em>; otro de los trucos para quemar calor\u00edas es cambiar el auto o el bus por la bicicleta<\/strong>, medio de transporte que cuida el medio ambiente y reduce la obesidad. Andar en bicicleta es un ejercicio muy bueno para cuidar la salud y mantener la l\u00ednea. \u00a1A dar un paseo!.<\/p>\n

Pero si prefieres ir al gym: estas son las m\u00e1quinas del gimnasio que queman m\u00e1s calor\u00edas<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"andar<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando queremos bajar de peso, tendemos a pensar que la \u00fanica forma de lograrlo es asistiendo a un gimnasio. Pero esto no es as\u00ed, podemos usar la creatividad y adoptar h\u00e1bitos saludables que nos ayuden en esta dif\u00edcil tarea; presta atenci\u00f3n a estos trucos para quemar calor\u00edas y comienza desde ya a lograr tu peso … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00ab5 trucos para quemar calor\u00edas sin mucho esfuerzo\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5505,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[88,105,460],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5504"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5504"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5504\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}