{"id":5655,"date":"2015-11-26T15:54:32","date_gmt":"2015-11-26T15:54:32","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5655"},"modified":"2015-11-26T15:54:32","modified_gmt":"2015-11-26T15:54:32","slug":"snacks-proteinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/snacks-proteinas\/","title":{"rendered":"5 snacks con prote\u00ednas y que son mejor que el huevo"},"content":{"rendered":"

Aunque sabemos que el huevo tiene una gran cantidad de prote\u00ednas, no es la \u00fanica fuente de estas y muchos son los snacks con prote\u00ednas que podemos comer<\/strong> para dotarnos de estas mol\u00e9culas que necesitamos mucho m\u00e1s cuando nos ejercitamos.<\/p>\n

Snacks con prote\u00ednas perfectas para entrenar<\/h2>\n

1.Queso<\/em>; es parte de uno de los snacks con prote\u00ednas que puedes comer para reemplazar las\u00a0que entrega el huevo.<\/strong><\/p>\n

\"queso\"<\/a><\/p>\n

2. Avena<\/em>; en una taza de avena se encuentran 5 gramos de prote\u00ednas y lo mejor de todo es que se puede mezclar con yogur griego que es otra estupenda fuente de prote\u00ednas o con leche.<\/p>\n

\"avena\"<\/a><\/p>\n

3. Leche con chocolate<\/em>; si bien este es otro de los snacks con prote\u00ednas, la leche debe ser baja en grasas donde por cada 250 cent\u00edmetros c\u00fabicos de leche se encuentran 8 gramos de prote\u00ednas, \u00a1qu\u00e9 delicioso!.<\/p>\n

\"leche<\/a><\/p>\n

4. Nueces<\/em>; este es uno de los frutos secos que tiene m\u00e1s prote\u00ednas que el huevo<\/strong> y es un snack saludable que aporta 9 gramos de prote\u00ednas por cada 30 gramos de este compuesto. Puedes a\u00f1adir pistachos, mani\u00e9s no salados y semillas de girasol para tener una gran fuente de prote\u00ednas.<\/p>\n

\"nueces\"<\/a><\/p>\n

5. Mantequilla de man\u00ed<\/em>; posee 3,5 gramos de prote\u00edna por una cucharada. Donde una forma de a\u00f1adir m\u00e1s prote\u00edna es a\u00f1adir una tostada de trigo integral, la que contiene 4 gramos m\u00e1s de este compuesto, siendo otro de los snacks con prote\u00ednas<\/strong>\u00a0que no puedes dejar de consumir.<\/p>\n

Conoce: 7 snacks saludables para combatir el hambre<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"mantequilla<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque sabemos que el huevo tiene una gran cantidad de prote\u00ednas, no es la \u00fanica fuente de estas y muchos son los snacks con prote\u00ednas que podemos comer para dotarnos de estas mol\u00e9culas que necesitamos mucho m\u00e1s cuando nos ejercitamos. Snacks con prote\u00ednas perfectas para entrenar 1.Queso; es parte de uno de los snacks con … <\/p>\n

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