{"id":5684,"date":"2015-11-27T14:39:12","date_gmt":"2015-11-27T14:39:12","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5684"},"modified":"2015-11-27T14:39:12","modified_gmt":"2015-11-27T14:39:12","slug":"alimentos-que-no-engordan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-que-no-engordan\/","title":{"rendered":"6 alimentos que no engordan y que pensabas que s\u00ed"},"content":{"rendered":"

Los falsos mitos sobre la alimentaci\u00f3n est\u00e1n siempre circulando y es que perder peso se ha convertido en una dif\u00edcil tarea cuando los resultados no son los esperados. Esto hace que nos privemos de ciertos alimentos altos en calor\u00edas, pero tambi\u00e9n existen alimentos que no engordan y que nosotros cre\u00edamos que s<\/strong>\u00ed, \u00bfcu\u00e1les son? te lo contamos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

Alimentos que no engordan y que se pueden agregar a la dieta<\/h2>\n

1.Frutos secos<\/em>; estos son alimentos que no engordan porque al comerlos con moderaci\u00f3n se puede saciar el hambre, a pesar de que son cal\u00f3ricos. Adem\u00e1s estos alimentos fortalecen el sistema inmunitario y fortlecen el coraz\u00f3n.<\/p>\n

\"frutos<\/a><\/p>\n

2. Queso<\/em>; diferentes tipos de quesos podemos encontrar a la venta, donde los quesos frescos son los que menos grasas tienen. Adem\u00e1s son una fuente importante de calcio y prote\u00ednas, pero al igual que los frutos secos se deben comer con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

\"quesos\"<\/a><\/p>\n

3. Aceite de oliva<\/em>; otro de los alimentos que no engordan es este, el que tiene \u00e1cidos grasos que se deben consumir con moderaci\u00f3n, aportando amino\u00e1cidos esenciales al organismo, teniendo adem\u00e1s un rico sabor, perfecto para seguir una dieta mediterr\u00e1nea.<\/p>\n

\"aceite<\/a><\/p>\n

4. Huevos<\/em>; son una gran fuente de prote\u00ednas teniendo un contenido poco cal\u00f3rico que es perfecto para complementar con la dieta y una rutina de ejercicios.<\/p>\n

\"cocinar<\/a><\/p>\n

5. Vino<\/em>; los m\u00e9dicos siempre recomiendan beber una copa de vino por su gran poder antioxidante y porque adem\u00e1s ayuda a tratar algunas enfermedades card\u00edacas. Pero tambi\u00e9n posee calor\u00edas vac\u00edas, siendo un alimento que se puede a\u00f1adir a la dieta sin problemas.<\/p>\n

\"las<\/a><\/p>\n

6. Chocolate con leche<\/em>; de seguro no pensabas que este es uno de los alimentos que no engordan, siempre que se trate de chocolate con una gran cantidad de cacao, que lo dota de un poder antioxidante e influye positivamente en el \u00e1nimo. \u00a1De vez en cuando no hace mal darse un gustito en la comida!.<\/p>\n

\"leche<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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