{"id":5876,"date":"2015-12-02T16:09:36","date_gmt":"2015-12-02T16:09:36","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=5876"},"modified":"2015-12-02T16:09:36","modified_gmt":"2015-12-02T16:09:36","slug":"tener-lindo-trasero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tener-lindo-trasero\/","title":{"rendered":"Tips para tener un lindo trasero y deslumbrar"},"content":{"rendered":"

Todas so\u00f1amos con tener un lindo trasero<\/strong>, porque la ropa se ve m\u00e1s bonita y tener curvas es siempre atractivo. Pero no siempre tenemos un voluptuoso trasero o con una forma bien definida, lo que se puede mejorar con simples tips que te sorprender\u00e1n.<\/p>\n

Mira: Kylie Jenner revel\u00f3 su secreto para tener un trasero voluptuoso<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Tener un lindo trasero y m\u00e1s voluptuoso<\/h2>\n

Para tener un lindo trasero se debe perder el miedo a las pesas<\/strong>, porque a pesar de que usar el peso del cuerpo para ejercitar es una buena idea; las pesas mejoran los resultados y tonifica gl\u00fateos. Los ejercicios localizados tambi\u00e9n ayudan mucho y uno de ellos es el conocido como \u00abpatada hacia atr\u00e1s\u00bb, solo debes ponerte en cuatro patas y alinear las caderas con las rodillas; con la pierna bien doblada en \u00e1ngulo recto se levanta una pierna y se lleva hacia atr\u00e1s, realizando 15 repeticiones por pierna.<\/p>\n

Conoce: 5 razones para hacer sentadillas todos los d\u00edas<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"patada<\/a><\/p>\n

De seguro no sab\u00edas que caminando puedes tener un lindo trasero y m\u00e1s voluptuoso<\/strong>, pero los pasos deben ser largos y apoyar bien las piernas en el suelo. Si puedes contraer el trasero mientras caminas, los resultados ser\u00e1n mejores \u00a1pru\u00e9balo!.<\/p>\n

Otro punto a considerar es hacer los ejercicios m\u00e1s lentamente, no es bueno hacerlos r\u00e1pido para terminas luego o para hacer m\u00e1s repeticiones; lo mejor es mantener los movimientos controlados y bien ejecutados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todas so\u00f1amos con tener un lindo trasero, porque la ropa se ve m\u00e1s bonita y tener curvas es siempre atractivo. Pero no siempre tenemos un voluptuoso trasero o con una forma bien definida, lo que se puede mejorar con simples tips que te sorprender\u00e1n. Mira: Kylie Jenner revel\u00f3 su secreto para tener un trasero voluptuoso … <\/p>\n

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