{"id":6149,"date":"2015-12-12T17:15:15","date_gmt":"2015-12-12T17:15:15","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6149"},"modified":"2015-12-12T17:15:15","modified_gmt":"2015-12-12T17:15:15","slug":"alimentos-contienen-grasas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-contienen-grasas\/","title":{"rendered":"Los 4 alimentos que contienen m\u00e1s grasas"},"content":{"rendered":"

Muchas veces pensamos que ciertos alimentos son saludables, pero lo cierto es que no lo son. Muchos de ellos se disfrazan de productos light pero en realidad son altos en calor\u00edas y grasas, esto no es bueno para nuestra alimentaci\u00f3n ni para nuestros planes de adelgazar. Pero si a\u00fan no sabes cuales son, hoy te entregamos una lista de alimentos que contienen m\u00e1s grasas<\/strong>, para que dejen de ser parte de tu dieta diaria.<\/p>\n

Alimentos que contienen m\u00e1s grasas y no son saludables<\/h2>\n

1.Frutos secos<\/em>; nueces, avellanas y pi\u00f1ones son algunos de los alimentos que contienen m\u00e1s grasas<\/strong>, y aunque son recomendados para cuidar la salud cardiovascular, su consumo en exceso aporta una gran cantidad de calor\u00edas y grasas al organismo. Lo recomendable es comer un peque\u00f1o pu\u00f1ado de frutos secos y no superar esta cantidad al d\u00eda.<\/p>\n

\"frutos<\/p>\n

2. Mantequilla<\/em>: al contener un 80% de l\u00edpidos, donde la m\u00e1s de la mitad de ellos son saturados, aporta 250 mg de colesterol al cuerpo por cada 100 gramos. Siendo uno de los alimentos m\u00e1s ricos en colesterol despu\u00e9s de las v\u00edsceras y el huevo<\/strong>, de modo que su consumo deber\u00eda ser limitado o nulo.<\/p>\n

\"mantequilla\"<\/p>\n

3. Salsas elaboradas con aceites vegetales<\/em>: el alioli y mayonesa son otros de los alimentos\u00a0que contienen m\u00e1s grasas<\/strong>, ya que al contener una gran cantidad de aceite son una fuente importante de grasas, la que supera el 85%.<\/p>\n

\"alioli\"<\/p>\n

4. Barras de cereal<\/em>: aunque se piense que este es un snack saludable, lo cierto es que si no son caseras y elaboradas con los ingredientes adecuados, se transforman en una gran fuente de grasas y az\u00facar.<\/p>\n

Conoce: 5 alimentos que ayudan a vivir m\u00e1s a\u00f1os<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"barras<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muchas veces pensamos que ciertos alimentos son saludables, pero lo cierto es que no lo son. Muchos de ellos se disfrazan de productos light pero en realidad son altos en calor\u00edas y grasas, esto no es bueno para nuestra alimentaci\u00f3n ni para nuestros planes de adelgazar. Pero si a\u00fan no sabes cuales son, hoy te … <\/p>\n

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