{"id":6235,"date":"2015-12-15T16:19:47","date_gmt":"2015-12-15T16:19:47","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6235"},"modified":"2015-12-15T16:19:47","modified_gmt":"2015-12-15T16:19:47","slug":"peligros-usar-telefono-antes-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/peligros-usar-telefono-antes-dormir\/","title":{"rendered":"Conoce los peligros de usar el tel\u00e9fono antes de dormir \u00a1cuidado!"},"content":{"rendered":"

Cada vez m\u00e1s se habla sobre los peligros de usar el tel\u00e9fono antes de dormir, adem\u00e1s del computador. Esto porque las luces artificiales que emiten estos dispositivos hacen creer al cuerpo que aun es de d\u00eda; adem\u00e1s esto provoca cambios en nuestra rutina y h\u00e1bitos. Pero esto es preocupante, ya que un reciente estudio asegur\u00f3 que usar el celular antes de dormir es peligroso<\/strong>, ya que la salud se ve perjudicada por la pantalla y las luces antes de dormir.<\/p>\n

El da\u00f1o se provoca al recibir brillo de la pantalla antes de ir a dormir.<\/p>\n

Peligros de usar el tel\u00e9fono antes de dormir y como evitarlos<\/h2>\n

Los peligros de usar el tel\u00e9fono antes de ir a dormir se relacionan con las luces artificiales<\/strong>, y como nuestro cuerpo cree que aun es de d\u00eda, se afecta la producci\u00f3n de melatonina, lo que perjudica a las c\u00e9lulas, provocando diversas enfermedades como; c\u00e1ncer, s\u00edndromes al metabolismo y enfermedades cardiovasculares entre otras.<\/p>\n

Los peligros de la supresi\u00f3n de malatonina son importantes de conocer<\/strong> para crear conciencia, porque esta hormona que se encuentra en forma natural en el cuerpo, ayuda a ajustar el reloj interno del organismo, ajustando los ciclos de sue\u00f1o. La oscuridad hace que el cuerpo produzca m\u00e1s melatonina, siendo una se\u00f1al para que el cuerpo se prepare para dormir, pero la luz disminuye su producci\u00f3n y el cuerpo se prepara para estar despierto, de modo que su producci\u00f3n es fundamental para que el cuerpo se mantenga sano y se pueda vivir m\u00e1s a\u00f1os.<\/p>\n

\"usar<\/p>\n

De modo que una forma para evitar los peligros de usar el tel\u00e9fono antes de ir a dormir<\/strong>, es apagando todas las luces del cuarto y dejar de usar cualquier dispositivo con luces en su pantalla, como m\u00ednimo 2 horas antes de ir a dormir. Destacando que la luz roja es la \u00fanica que no afecta la producci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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