{"id":6439,"date":"2015-12-21T16:30:18","date_gmt":"2015-12-21T16:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6439"},"modified":"2015-12-21T16:30:18","modified_gmt":"2015-12-21T16:30:18","slug":"alimentos-afectan-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-afectan-cerebro\/","title":{"rendered":"3 alimentos que afectan el cerebro de forma negativa"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de las veces en que comemos pensamos cuales ser\u00edan los mejores alientos para no perjudicar nuestra figura. Pero pocas veces o ninguna de ellas pensamos en cuales son los alimentos que afectan el cerebro negativamente<\/strong>, tanto a sus habilidades cognitivas y a la memoria.<\/p>\n

Por eso toma nota y comienza a tener cuidado con los alimentos que consumes, no solo tu peso importa, sino tambi\u00e9n la buena salud del cerebro.<\/p>\n

Conoce: los 8 alimentos m\u00e1s nutritivos del mundo<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Alimentos que afectan el cerebro y que debes evitar<\/h2>\n

1.Sodio<\/em>: este es uno de los alimentos que afectan el cerebro<\/strong> porque adem\u00e1s de tener efectos sobre la presi\u00f3n arterial y enfermedades al coraz\u00f3n, al consumir altas cantidades de sodio sin actividad f\u00edsica, se perjudica directamente las habilidades cognitivas. Por eso el ejercicio regular puede contrarrestar estos efectos del sodio en el cerebro as\u00ed como cuidar adem\u00e1s el sistema cardiovascular.<\/p>\n

\"exceso<\/p>\n

2. Tofu<\/em>: si este alimento se consume m\u00e1s de 9 veces por semana se tiene un mayor riesgo de p\u00e9rdida de memoria y deterioro cognitivo, esto porque varios estudios creen que los fitoestr\u00f3genos del tofu pueden afectar la funci\u00f3n del cerebro.<\/p>\n

\"tofu\"<\/p>\n

3. Grasas trans<\/em>: sabemos que este tipo de grasas deben ser evitadas, pero al ser otro de los alimentos que afectan el cerebro, tenemos otra raz\u00f3n para dejar de consumirlas. Ya que un reciente estudio afirm\u00f3 que el consumo de grasas trans\u00a0dificulta\u00a0el recordar palabras<\/strong>.<\/p>\n

\"alimentos<\/p>\n

Como dato extra, tambi\u00e9n se deber\u00eda tener cuidado con el consumo de at\u00fan y otros pescados como mero, pargo, pez espada, r\u00f3balo y pez tibur\u00f3n, ya que quienes comen m\u00e1s de tres porciones de estos pescados a la semana tiene m\u00e1s riesgo de sufrir una disfunci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n

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