{"id":6473,"date":"2015-12-23T05:28:09","date_gmt":"2015-12-23T05:28:09","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6473"},"modified":"2015-12-23T05:28:09","modified_gmt":"2015-12-23T05:28:09","slug":"comidas-bajas-en-grasas-para-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/comidas-bajas-en-grasas-para-navidad\/","title":{"rendered":"7 comidas bajas en grasas para navidad \u00a1cuida tu peso!"},"content":{"rendered":"

Cuando llega la navidad compartimos con nuestra familia y el esp\u00edritu navide\u00f1o se hace presente en la casa pero tambi\u00e9n en la comida. Las cenas son m\u00e1s abundantes y despu\u00e9s de comer nos llega el sentimiento de culpa por las tallas que seguramente aumentamos para estas fechas; pero estas comidas bajas en grasas para navidad, pueden hacer de tu celebraci\u00f3n una linda fiesta sin pasar hambre<\/strong> y adem\u00e1s cuidar\u00e1s\u00a0tu peso.<\/p>\n

Solo debes elegir una de estas alternativas y disfrutar de una rica cena navide\u00f1a sin culpas.<\/p>\n

Otro dato: 6 consejos para mantener la figura en navidad<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

Comidas bajas en grasas para navidad opciones para elegir<\/h2>\n

1.Pavo navide\u00f1o<\/em>: esta es una de las comidas t\u00edpicas para navidad<\/strong> y lo mejor de todo es que puede ser baja en grasas si se prefiere la pechuga de pavo. La que se puede preparar con una peque\u00f1a cantidad de aceite de oliva, lim\u00f3n y hierbas arom\u00e1ticas, esta mezcla facilitar\u00e1 la digesti\u00f3n y cuidar\u00e1 el peso, siendo una de las primeras comidas bajas en grasas para navidad que te presentamos como opci\u00f3n.<\/p>\n

\"pavo<\/p>\n

2. Pur\u00e9 de papas con ajo<\/em>: este es un pur\u00e9 bajo en calor\u00edas y para esto se debe preparar con la menor cantidad posible de crema y mantequilla y para agregar m\u00e1s sabor se le agregan deliciosos ajos asados.<\/p>\n

\"pure<\/p>\n

3. Coles de bruselas con casta\u00f1as<\/em>: este es un aperitivo perfecto para la cena de navidad<\/strong>, donde lo \u00fanico importante es no hervir demasiado las coles y dejarlas verdes, para que al comerlas est\u00e9n crujientes \u00a1una delicia!.<\/p>\n

\"coles<\/p>\n

4. Ensalada con frutas<\/em>: siempre ser\u00e1 una opci\u00f3n saludable y para que sea baja en calor\u00edas, debe tener frutas c\u00edtricas como el pomelo y naranjas. Una opci\u00f3n para decorar la ensalada son las semillas de granada.<\/p>\n

\"ensalada<\/p>\n

5. Tarta de queso con menta<\/em>: perfectamente una tarta puede ser una de las comidas bajas en grasas para navidad<\/strong>, donde la clave est\u00e1 en reemplazar la crema por queso bajo en grasas.<\/p>\n

\"tarta<\/p>\n

6. Peras al horno con nueces y ar\u00e1ndanos<\/em>: con su nombre ya sabemos que esta opci\u00f3n dulce es deliciosa, y tambi\u00e9n puede ser una de las comidas bajas en grasas para navidad si se prepara con un yogur light y canela, esto favorece la digesti\u00f3n y le entrega un sabor m\u00e1s rico a este postre.<\/p>\n

\"peras<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando llega la navidad compartimos con nuestra familia y el esp\u00edritu navide\u00f1o se hace presente en la casa pero tambi\u00e9n en la comida. Las cenas son m\u00e1s abundantes y despu\u00e9s de comer nos llega el sentimiento de culpa por las tallas que seguramente aumentamos para estas fechas; pero estas comidas bajas en grasas para navidad, … <\/p>\n

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