{"id":6489,"date":"2015-12-23T19:50:52","date_gmt":"2015-12-23T19:50:52","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6489"},"modified":"2015-12-23T19:50:52","modified_gmt":"2015-12-23T19:50:52","slug":"habitos-aumentan-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/habitos-aumentan-estres\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos que aumentan el estr\u00e9s en navidad \u00a1ev\u00edtalos!"},"content":{"rendered":"

A todos nos gusta la navidad, pero tambi\u00e9n la gran mayor\u00eda de las personas se termina estresando con esta celebraci\u00f3n de fin de a\u00f1o. Las largas filas para comprar, el comercio lleno y el escaso tiempo para hacer todo, hacen que navidad sea una de las \u00e9pocas m\u00e1s estresantes del a\u00f1o; esto sumado a algunos h\u00e1bitos que aumentan el estr\u00e9s<\/strong> los que incluso pueden provocar enfermedades, por eso\u00a0\u00a1ev\u00edtalos!.<\/p>\n

H\u00e1bitos que aumentan el estr\u00e9s y arruinan la navidad<\/h2>\n

Conocer cuales son los h\u00e1bito que aumentan el estr\u00e9s en la \u00e9poca navide\u00f1a<\/strong>, ayudar\u00e1 a evitarlos porque solo arruinaran esta linda celebraci\u00f3n y de paso perjudicar\u00e1n tu salud. Donde el primero de ellos se relaciona con las\u00a0expectativas, cuando tenemos\u00a0demasiadas expectativas sobre la cena de navidad y se piensa\u00a0que todo resultar\u00e1 perfecto como en la televisi\u00f3n, causa un grado de estr\u00e9s muy elevado porque no ocurre lo esperado, lo mejor es tomarse todo con calma y vivir el momento.<\/p>\n

El presupuesto es otro de los h\u00e1bitos que aumentan el estr\u00e9s<\/strong> y es que muchas veces en navidad tendemos a gastar m\u00e1s de lo que tenemos y luego las deudas nos terminar\u00e1n arruinando los meses posteriores a la navidad. Lo recomendable es ajustarse al presupuesto y solo gastar lo que podemos, al fin y al cabo la navidad es un momento de reuni\u00f3n familiar m\u00e1s all\u00e1 de los gastos materiales.<\/p>\n

\"compras<\/p>\n

Encontrar el regalo perfecto aumenta significativamente los niveles de estr\u00e9s y es que aquello que pensamos en nuestra cabeza puede que no exista en la realidad y encontrarlo ser\u00e1 imposible. No es bueno obsesionarse con encontrar el regalo perfecto, lo mejor es regalar con cari\u00f1o y entender que esto es un presente y todo siempre es bien recibido.<\/p>\n

Aunque parezca extra\u00f1o, comer y beber en exceso es uno de los h\u00e1bitos que aumentan el estr\u00e9s<\/strong> porque\u00a0esto puede provocar una mala digesti\u00f3n o un ataque al h\u00edgado. Lo mejor es medirse y disfrutar estas fechas pero con moderaci\u00f3n.<\/p>\n

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