{"id":6497,"date":"2015-12-24T19:28:58","date_gmt":"2015-12-24T19:28:58","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6497"},"modified":"2015-12-24T19:28:58","modified_gmt":"2015-12-24T19:28:58","slug":"trucos-tener-una-vida-mas-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/trucos-tener-una-vida-mas-sana\/","title":{"rendered":"3 trucos para tener una vida m\u00e1s sana"},"content":{"rendered":"

Tener una vida saludable puede parecer dif\u00edcil, pero se necesitan solo algunos trucos para tener una vida m\u00e1s sana, controlar el peso y mejorar la salud<\/strong>. Con estos simples tipc ver\u00e1s que puedes comenzar hoy mismo a camhiar tu estilo de vida.<\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/p>\n

Trucos para tener una vida m\u00e1s sana y controlar el peso<\/h2>\n

1.Bolsas con frutas como snack<\/em>: cuando tenemos hambre abrimos el refrigerador y comemos lo primero que encontramos, por eso preparar bolsas con frutas es uno de los trucos para tener una vida m\u00e1s sana<\/strong> m\u00e1s simple y \u00fatil. As\u00ed tendremos algo a mano para comer y con las calor\u00edas necesarias.<\/p>\n

\"bolsas<\/p>\n

2. Beber abundante agua<\/em>: ahora existen botellas que nos ayudan a controlar la cantidad de agua que bebemos, son \u00fatiles y practicas cuando no tenemos este h\u00e1bito muy incorporado.<\/p>\n

\"botella<\/p>\n

3. Comer ensaladas mixtas<\/em>: puede ser aburrido comer ensaladas todos los d\u00edas, pero se puede ir variando en su textura si le a\u00f1adimos semillas picadas y tostadas. Adem\u00e1s un poco de queso bajo en grasas le dar\u00e1 un mejor sabor. Otro de los trucos para tener una vida sana es a\u00f1adir frutos secos a las ensaladas<\/strong>, mejorar\u00e1n su textura y adem\u00e1s le aportar\u00e1n m\u00e1s vitaminas y minerales.<\/p>\n

M\u00e1s tips: 10 simples cambios para tener una vida saludable<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"ensalada<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tener una vida saludable puede parecer dif\u00edcil, pero se necesitan solo algunos trucos para tener una vida m\u00e1s sana, controlar el peso y mejorar la salud. Con estos simples tipc ver\u00e1s que puedes comenzar hoy mismo a camhiar tu estilo de vida. \u00a1Toma nota! Trucos para tener una vida m\u00e1s sana y controlar el peso … <\/p>\n

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