{"id":6833,"date":"2016-01-05T16:29:19","date_gmt":"2016-01-05T16:29:19","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6833"},"modified":"2016-01-05T16:29:19","modified_gmt":"2016-01-05T16:29:19","slug":"permanecer-siempre-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/permanecer-siempre-sana\/","title":{"rendered":"Los n\u00fameros para permanecer siempre sana seg\u00fan la ciencia"},"content":{"rendered":"<p>Si quieres <strong>permanecer siempre sana<\/strong>\u00a0la ciencia encontr\u00f3 la f\u00f3rmula perfecta para ti, la que se basa en simples n\u00fameros que te pueden ayudar a cuidar tu salud y prevenir enfermedades. Solo debes seguir estos datos cient\u00edficos y motivar a las personas que m\u00e1s quieres para que tambi\u00e9n comiencen a seguirlos, ver\u00e1s como su salud comenzar\u00e1 a mejorar.<\/p>\n<h2>Permanecer siempre sana\u00a0gracias a simples datos num\u00e9ricos<\/h2>\n<p>Se puede<strong> permanecer siempre sana\u00a0gracias al vino<\/strong>, ya que es una de las bebidas alcoh\u00f3licas m\u00e1s saludables, solo necesitas beber un vaso al d\u00eda para prevenir enfermedades card\u00edacas.\u00a0Adem\u00e1s sabemos\u00a0que beber dos litros de agua es bueno para la salud, pero no siempre lo hacemos. Una forma de contabilizar este h\u00e1bito saludable es beber entre 6 a 8 vasos de agua al d\u00eda.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1204\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/las-ventajas-de-beber-vino.jpg\" alt=\"las ventajas de beber vino\" width=\"750\" height=\"563\" \/><\/p>\n<p>Como m\u00ednimo debes dormir 7 horas para <strong>permanecer siempre sana<\/strong>,\u00a0esta es la cantidad m\u00ednima de descanso que tu cuerpo necesita para recuperarse cada d\u00eda y para prevenir enfermedades. En cuanto a las verduras, la cantidad diaria a consumir es de 5 pociones, esto adem\u00e1s te ayudar\u00e1 a tener una dieta sana.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2046\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/dormir-mas-rapido-por-las-noches.jpg\" alt=\"dormir mas rapido por las noches\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>La exposici\u00f3n al sol es peligrosa, por eso siempre se recomienda usar protector solar y en el caso de no tenerlo tan solo 15 minutos es el tiempo que los cient\u00edficos recomiendan exponerse al sol sin protecci\u00f3n; los da\u00f1os son demasiados, \u00a1mejor cuida tu piel!.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3211\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/protector-solar.jpg\" alt=\"protector solar\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p><strong>El ejercicio f\u00edsico es muy importante para permanecer siempre sana<\/strong> y caminar 10 minutos al d\u00eda te ayudar\u00e1 a recuperarte luego del da\u00f1o vascular que se ocasiona tras permanecer sentada durante 6 horas; esto si trabajas en una oficina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si quieres permanecer siempre sana\u00a0la ciencia encontr\u00f3 la f\u00f3rmula perfecta para ti, la que se basa en simples n\u00fameros que te pueden ayudar a cuidar tu salud y prevenir enfermedades. 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