{"id":6931,"date":"2016-01-07T05:05:26","date_gmt":"2016-01-07T05:05:26","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=6931"},"modified":"2016-01-07T05:05:26","modified_gmt":"2016-01-07T05:05:26","slug":"alimentos-con-mas-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-con-mas-sal\/","title":{"rendered":"Conoce cuales son los 3 alimentos con m\u00e1s sal y ev\u00edtalos"},"content":{"rendered":"

Muchas veces pensamos que un alimento es sano pero en el fondo no lo es, esto explica porque no perdemos los kilos que esperamos, nos enfermamos o algunas de nuestras enfermedades empeoran. Un ejemplo de esto son los alimentos con m\u00e1s sal<\/strong>, los que se camuflan como comidas sanas pero son todo lo contrario, puedes estar consumiendo m\u00e1s sodio de lo que cre\u00edas y hoy te contamos cuales son esos alimentos<\/p>\n

\u00a1Toma nota!<\/p>\n

Alimentos con m\u00e1s sal y que debes disminuir su consumo porque afectan tu salud<\/h2>\n

1.Cereales: es dif\u00edcil pensar es que estos son uno de los alimentos con m\u00e1s sal<\/strong>, porque tienen un dulce sabor, pero tienes que pensarlo dos veces antes de elegirlo como \u00abla forma m\u00e1s saludable de comenzar tu d\u00eda<\/em>\u00ab. Muchos de estos alimentos\u00a0tienen entre 180 y 300 mg de\u00a0sodio en una sola porci\u00f3n, m\u00e1s del 12% de lo que deber\u00edas consumir de sodio en un d\u00eda.<\/p>\n

\"cereales\"<\/p>\n

2. Salsas: adem\u00e1s de los aderezos son otros de los alimentos con m\u00e1s sal<\/strong>, eso se podr\u00eda saber por su salado sabor. Pero de seguro no sab\u00edas que tienen cerca de 300 mg de sodio por porci\u00f3n y muchas veces usamos m\u00e1s de dos porciones para nuestras comidas.<\/p>\n

\"salsas\"<\/p>\n

3. Sopas: las sopas envasadas o comerciales son vendidas como una opci\u00f3n saludable, pero la gran cantidad de sal que contienen es sorprendente. Aunque un plato de sopa tenga menos de 300 calor\u00edas, la cantidad de sodio que aporta al organismo es preocupante, si tienes que elegir entre ellas lo mejor es preferir aquellas bajas en sodio y de ser posible prepararlas en casa, son mucho m\u00e1s saludables.<\/p>\n

Otro dato: conoce los h\u00e1bitos que da\u00f1an nuestra salud<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"sopas<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Continuar leyendo \u00abConoce cuales son los 3 alimentos con m\u00e1s sal y ev\u00edtalos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6934,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,7],"tags":[48,102,49],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6931"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6931"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6931\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6931"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}