{"id":7086,"date":"2016-01-13T20:20:22","date_gmt":"2016-01-13T20:20:22","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=7086"},"modified":"2016-01-13T20:20:22","modified_gmt":"2016-01-13T20:20:22","slug":"como-preparar-cuerpo-para-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-preparar-cuerpo-para-embarazo\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo consejos pr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"

Tenemos la posibilidad de planificar algunas cosas y una de ellas, es el embarazo. \u00bfC\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo?<\/strong> hoy a trav\u00e9s de algunos consejos podr\u00e1s evitar problemas de salud si te embarazar\u00e1s por primera vez, donde lo f\u00edsico y emocional juegan un rol fundamental en este hermoso proceso.<\/p>\n

Comienza desde hoy a cuidar tu peso.<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo con cambios m\u00ednimos<\/h2>\n

C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo con una dieta nutritiva y variada<\/strong>: si hasta el d\u00eda de hoy no mantienes una alimentaci\u00f3n sana, es hora de comiences a comer mejor, introduciendo la mayor cantidad de colores al plato. Adem\u00e1s es bueno consumir vitaminas y \u00e1cido f\u00f3lico, este \u00faltimo previene problemas graves como enfermedades cerebrales o espina b\u00edfida.<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo evitando malos h\u00e1bitos<\/strong>: consumir cualquier tipo de droga, fumar y beber alcohol son malos h\u00e1bitos para tu salud y la de tu beb\u00e9. Si planeas quedar embarazada debes evitarlos, porque no solo te pueden hacer perder el beb\u00e9 sino tambi\u00e9n le provocan da\u00f1os irreversibles en su salud.<\/p>\n

Cuidado: fumar durante el embarazo altera el cerebro de tu beb\u00e9<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

\"fumar<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo practicando deporte<\/strong>: el ejercicio cuida la salud f\u00edsica y mental. Ayudan a mejorar el estado de \u00e1nimo y a controlar el estr\u00e9s, adem\u00e1s mejora la calidad del sue\u00f1o, donde actividades recomendadas son el yoga o caminatas.<\/p>\n

C\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo controlando el peso<\/strong>: una dificultad para quedar embarazada es la obesidad, adem\u00e1s al tener un peso ideal ayuda a tener un embarazo con menos complicaciones esto explica la importancia de controlar el peso antes de concebir. Adem\u00e1s al tener un buen peso el cuerpo est\u00e1 m\u00e1s fuerte y preparado para el parto.<\/p>\n

Un muy buen dato: hacer pilates en el embarazo ayuda a tener un parto menos doloroso<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tenemos la posibilidad de planificar algunas cosas y una de ellas, es el embarazo. \u00bfC\u00f3mo preparar el cuerpo para el embarazo? hoy a trav\u00e9s de algunos consejos podr\u00e1s evitar problemas de salud si te embarazar\u00e1s por primera vez, donde lo f\u00edsico y emocional juegan un rol fundamental en este hermoso proceso. Comienza desde hoy a … <\/p>\n

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