{"id":7217,"date":"2016-01-18T10:35:58","date_gmt":"2016-01-18T10:35:58","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=7217"},"modified":"2016-01-18T10:35:58","modified_gmt":"2016-01-18T10:35:58","slug":"mejorar-funcionamiento-tiroides","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/mejorar-funcionamiento-tiroides\/","title":{"rendered":"Mejorar el funcionamiento de la tiroides con estos 5 alimentos"},"content":{"rendered":"<p>La tiroides es una gl\u00e1ndula muy importante para\u00a0nuestro\u00a0cuerpo, la que est\u00e1 ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma de una mariposa. Esta gl\u00e1ndula se encarga de secretar hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo humano, adem\u00e1s de controlar el peso, el descanso, la energ\u00eda y el metabolismo de los alimentos. Por eso es tan importante que funcione bien, pudiendo <strong>mejorar el funcionamiento de la tiroides<\/strong> naturalmente gracias a algunos alimentos.<\/p>\n<h2>Mejorar el funcionamiento de la tiroides naturalmente<\/h2>\n<p>1.Chocolate negro: este alimento rico en zinc ayuda a<strong> mejorar el funcionamiento de la tiroides<\/strong> y esta es una muy buena noticia para nosotras. Otra excusa m\u00e1s para comer chocolate negro, aunque otras buenas opciones son el man\u00ed, ostras y cordero.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7218\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/chocolate-negro.jpg\" alt=\"chocolate negro\" width=\"750\" height=\"595\" \/><\/p>\n<p>2. Nueces del Brasil: su contenido de selenio es muy bueno para la tiroides, lo recomendable es comer tres nueces del Brasil al d\u00eda. Pero si no te gustan, las puedes reemplazar por t\u00e9 negro, frutas o huevo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7219\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/nueces-del-brasil.jpg\" alt=\"nueces del brasil\" width=\"750\" height=\"506\" \/><\/p>\n<p>3. Cereales integrales: <strong>la funci\u00f3n tiroidea se puede ver afectada por la falta de hierro<\/strong>, por eso es importante consumir alimentos con este nutriente como los cereales integrales.\u00a0Otras buenas opciones son las yemas de huevo, frutos secos y pescados.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7220\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/cereales-integrales.jpg\" alt=\"cereales integrales\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>4. Alimentos sin gluten: el gluten puede producir anticuerpos en la tiroides, por eso si se puede evitar alimentos que contengan gluten es bueno hacerlo.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7221\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-sin-gluten.jpg\" alt=\"alimentos sin gluten\" width=\"750\" height=\"466\" \/><\/p>\n<p>5. Legumbres:<strong> se puede mejorar el funcionamiento de la tiroides gracias a las legumbres<\/strong>, por su contenido de cobre el que ayuda a mantener el equilibrio hormonal y adem\u00e1s ayuda a controlar el colesterol. Otros alimentos ricos en cobre son los frutos secos y carnes rojas.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7222\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/legumbres.jpg\" alt=\"legumbres\" width=\"750\" height=\"592\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La tiroides es una gl\u00e1ndula muy importante para\u00a0nuestro\u00a0cuerpo, la que est\u00e1 ubicada en la parte delantera del cuello y tiene forma de una mariposa. Esta gl\u00e1ndula se encarga de secretar hormonas que regulan el funcionamiento del cuerpo humano, adem\u00e1s de controlar el peso, el descanso, la energ\u00eda y el metabolismo de los alimentos. 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