{"id":7484,"date":"2016-01-26T15:23:06","date_gmt":"2016-01-26T15:23:06","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=7484"},"modified":"2016-01-26T15:23:06","modified_gmt":"2016-01-26T15:23:06","slug":"tener-un-abdomen-tonificado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tener-un-abdomen-tonificado\/","title":{"rendered":"Si quieres tener un abdomen tonificado dile NO a estos alimentos"},"content":{"rendered":"<p>En los alimentos existe de todo, algunos se digieren m\u00e1s r\u00e1pidos y otros producen pesadez, provocan retenci\u00f3n de l\u00edquidos y no ayudan en nada a <strong>tener un abdomen tonificado<\/strong>. Por eso si quieres tener un vientre plano y evitar problemas estomacales, reduce el consumo de estos alimentos \u00a1tu cuerpo te lo agradecer\u00e1!<\/p>\n<h2>Tener un abdomen tonificado disminuyendo el consumo de ciertos alimentos<\/h2>\n<p><strong>Los carbohidratos refinados no te ayudar\u00e1n a tener un abdomen tonificado<\/strong>, ya que solo tienen calor\u00edas vac\u00edas al ser despojados de su fibra alimenticia, entre estos alimentos puedes encontrar; pastas, panes, pizzas, panecillos y todos los preparados con harina blanca refinada.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n debes evitar las gaseosas, ya que son generadoras de di\u00f3xido de carbono, este es un qu\u00edmico que produce gases que se expanden sobre el cuerpo y directamente inflaman el abdomen por varias horas. Si quieres<strong> tener un abdomen tonificado<\/strong> tambi\u00e9n debes evitar las verduras cruc\u00edferas, como el coliflor y br\u00f3coli ya que producen muchos gases y provocan molestias que son dif\u00edciles de erradicar.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7485\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/beber-gaseosas.jpg\" alt=\"beber gaseosas\" width=\"750\" height=\"422\" \/><\/p>\n<p>Los alimentos ricos en grasas siempre provocar\u00e1n una digesti\u00f3n m\u00e1s lenta por eso es bueno reducir el consumo de las porciones cuando se trata de frituras, carnes y comidas que tienen mucha aceite, especialmente por las noches.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, muchas de nosotras tiene el h\u00e1bito de siempre tener una goma de mascar o chicle, pero este es uno de los principales enemigos de un <strong>vientre plano<\/strong>; ya que produce una ingesta incontrolada de aire y adem\u00e1s produce flatulencias.<\/p>\n<p>Estos si ayudan: <span style=\"color: #ff00ff\"><strong><a style=\"color: #ff00ff\" href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/alimentos-para-un-abdomen-plano\/\" target=\"_blank\">7 alimentos para tener un abdomen plano como siempre lo so\u00f1aste<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los alimentos existe de todo, algunos se digieren m\u00e1s r\u00e1pidos y otros producen pesadez, provocan retenci\u00f3n de l\u00edquidos y no ayudan en nada a tener un abdomen tonificado. Por eso si quieres tener un vientre plano y evitar problemas estomacales, reduce el consumo de estos alimentos \u00a1tu cuerpo te lo agradecer\u00e1! Tener un abdomen &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/tener-un-abdomen-tonificado\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00abSi quieres tener un abdomen tonificado dile NO a estos alimentos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7486,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6,2,7],"tags":[219,584,48,193],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7484\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}