{"id":7580,"date":"2016-01-30T03:13:44","date_gmt":"2016-01-30T03:13:44","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=7580"},"modified":"2016-01-30T03:13:44","modified_gmt":"2016-01-30T03:13:44","slug":"como-ser-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/como-ser-mas-saludable\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo ser m\u00e1s saludable dejando de comer ciertos alimentos"},"content":{"rendered":"

Siempre se dice que eres lo que comes, dicho que se repite mucho y que no est\u00e1 lejos de la realidad. Todo lo que comemos se refleja en nuestro cuerpo y en como nos vemos; esto hace que cada vez m\u00e1s personas busquen cambiar su estilo de vida por uno m\u00e1s saludable, no solo para verse mejor, sino tambi\u00e9n para cuidar su salud y prevenir enfermedades. Pero \u00bfc\u00f3mo ser m\u00e1s saludable?<\/strong> lo que parece ser una dif\u00edcil tarea, se puede facilitar su eliminas estos alimentos de tu dieta diaria.<\/p>\n

C\u00f3mo ser saludable con una alimentaci\u00f3n sana<\/h2>\n

C\u00f3mo ser saludable\u00a0evitando carnes envasadas<\/strong>: es com\u00fan ir al supermercado y comprar jam\u00f3n o pavo para los s\u00e1ndwich. Pero este tipo de carnes poseen un alto contenido de sodio, lo que no es bueno para la salud, por eso son alimentos que se deben evitar.<\/p>\n

C\u00f3mo ser saludable evitando barritas de cereales<\/strong>: aquellas que se venden en el comercio generalmente contienen altos niveles de az\u00facar y calor\u00edas, pero se promocionan como snacks saludables, aunque en realidad no lo son. Lo aconsejable es siempre elegir barritas que tengan pocos ingredientes y con menos de 200 calor\u00edas.<\/p>\n

\"barra<\/p>\n

Otra forma de ser saludables<\/strong> es evitando la avena instant\u00e1nea de sabores, ya que posee un alto contenido de az\u00facar y sodio; lo mejor es comprar avena tradicional y a\u00f1adirle un poco de miel o frutas frescas. Otro de los alimentos que se deben evitar son las gaseosas, por su alto contenido de az\u00facar y calor\u00edas, no ayudando en nada a bajar de peso ni a cuidar la salud; siempre que sea posible se deben reemplazar por agua o jugos naturales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Siempre se dice que eres lo que comes, dicho que se repite mucho y que no est\u00e1 lejos de la realidad. Todo lo que comemos se refleja en nuestro cuerpo y en como nos vemos; esto hace que cada vez m\u00e1s personas busquen cambiar su estilo de vida por uno m\u00e1s saludable, no solo para … <\/p>\n

Continuar leyendo \u00abC\u00f3mo ser m\u00e1s saludable dejando de comer ciertos alimentos\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7581,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[48,597,51],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7580"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7580"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7580\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7580"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7580"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7580"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}