{"id":7606,"date":"2016-01-31T05:32:47","date_gmt":"2016-01-31T05:32:47","guid":{"rendered":"http:\/\/datomujer.com\/?p=7606"},"modified":"2016-01-31T05:32:47","modified_gmt":"2016-01-31T05:32:47","slug":"aliviar-el-dolor-de-ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/aliviar-el-dolor-de-ciatica\/","title":{"rendered":"3 soluciones pr\u00e1cticas para aliviar el dolor de ci\u00e1tica"},"content":{"rendered":"<p>El dolor de ci\u00e1tica puede ser muy fuerte y debilitante, el que puede empeorar con el paso del tiempo si no es tratado eficazmente. Generalmente la ci\u00e1tica afecta solo una zona inferior del cuerpo, dolor que muchas veces se irradia por la parte inferior de la espalda, parte posterior del muslo y termina bajando por la pierna; pero gracias a simples pr\u00e1cticas se puede<strong> aliviar el dolor de ci\u00e1tica.<\/strong><\/p>\n<h2>Aliviar el dolor de ci\u00e1tica con t\u00e9cnicas naturales<\/h2>\n<p>1.Yoga: este <strong>ejercicio ayuda a aliviar el dolor de ci\u00e1tica<\/strong> porque sus suaves movimientos son muy beneficiosos para controlar y aliviar el dolor.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5406\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/yoga.png\" alt=\"yoga\" width=\"750\" height=\"389\" \/><\/p>\n<p>2. Acupuntura: cuando el dolor es muy intenso esta es una t\u00e9cnica muy efectiva, en una primera sesi\u00f3n se puede sentir alivio pero se necesitar\u00e1n cerca de 12 sesiones para tener una mejor\u00eda notoria.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-5405\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2015\/11\/acupuntura.jpg\" alt=\"acupuntura\" width=\"750\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>3. Hielo o calor: como el nervio ci\u00e1tico se encuentra entre la pierna y la nalga, aplicar calor o hielo sobre esta superficie ayudar\u00e1 a reducir un poco el dolor y entregar alivio. Aunque siempre es bueno consultar a un m\u00e9dico para <strong>aliviar el dolor de ci\u00e1tica<\/strong>, se puede aplicar compresas de hielo o de semillas para dar calor, cada 15 minutos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7608\" src=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/compresas.jpg\" alt=\"compresas\" width=\"750\" height=\"472\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El dolor de ci\u00e1tica puede ser muy fuerte y debilitante, el que puede empeorar con el paso del tiempo si no es tratado eficazmente. Generalmente la ci\u00e1tica afecta solo una zona inferior del cuerpo, dolor que muchas veces se irradia por la parte inferior de la espalda, parte posterior del muslo y termina bajando por &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/aliviar-el-dolor-de-ciatica\/\" class=\"more-link\">Continuar leyendo<span class=\"screen-reader-text\"> \u00ab3 soluciones pr\u00e1cticas para aliviar el dolor de ci\u00e1tica\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7607,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[490,602,603,46],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7606"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7606"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7606\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7606"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7606"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tecache.cl\/mujer\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7606"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}